Vysoký cholesterol zhoršuje erekciu
Čo je cholesterol
Cholesterol je steroidná látka s voskovou konzistenciou, ktorá sa prirodzene nachádza v krvi. Pokiaľ sa vo vyššom množstve začne v cievach usadzovať, spôsobuje to zdravotné problémy - zhoršený prietok krvi.
Je dôležitá pre množstvo telesných funkcií, napríklad tvorba nového tkaniva a produkcia pohlavných hormónov. Nadbytok cholesterolu však môže škodiť.
V tele sa nachádzajú dva druhy cholesterolu:
-
HDL – lipoproteín s vysokou hustotou zložený najmä z bielkovín. Je označovaný ako „hodný cholesterol“, čím viac ho v tele máme, tým lepšie. Minimálna hladina je aspoň 1,2 mmol/l.
-
LDL – lipoproteín s nízkou hustotou zložený najmä z tukových častíc. Ideálna hladina je do 3,4 mmol/l. Je označovaný ako „zlý cholesterol“.
Práve LDL cholesterol v tele spôsobuje zdravotné problémy. Usadzuje sa na stenách ciev a hromadí sa, až môže vzniknúť ateróm – tuková usadenina, ktorá zužuje cievy a znižuje prietok krvi.
Môže vzniknúť až ateroskleróza (kôrnatenie tepien). Tá zvyšuje riziko rozvoja erektilnej dysfunkcie. Drobné cievy penisu sa totiž zanášajú najrýchlejšie, prívod krvi je tak veľmi obmedzený a dosiahnuť erekciu je kvôli tomu zložité až nemožné.
Najlepšie tabletky na erekciu 2024
Čo je vysoký cholesterol
Vysoká hladina cholesterolu je zdravotná situácia, kedy je v krvi príliš vysoká koncentrácia tejto látky.
Tento stav ohrozuje predovšetkým srdce a cievy. Ide o rizikový faktor pre vznik rôznych ochorení. Jedným z nich je erektilná dysfunkcia pretože pre dosiahnutie a udržanie erekcie je kľúčový optimálny krvný tlak a zdravie ciev.
Ak trpíte erektilnou dysfunkciou, môžete sa stretávať s chorobami, ktoré poruchám erekcie predchádzajú:
- cukrovka,
- srdcové ochorenie,
- ochorenie ciev,
- ateroskleróza,
- vysoký krvný tlak.
Pre tieto ochorenia je typickým príznakom práve vysoký cholesterol. Je tu jasná súvislosť. Keď je hladina cholesterolu vysoká, dochádza k ukladaniu tuku na stenách ciev, čím sa znižuje ich priechodnosť a krv nemôže dostatočne prúdiť. To vedie k problémom so srdcom, cievami, tlakom a znížený prietok krvi môže viesť k problémovej erekcii (málo sa naplnia krvou toporivé telieska v penise).
Vplyv vysokého cholesterolu na erekciu - princíp
-
Vysoký cholesterol vedie k zužovaniu ciev, čím sa znižuje prietok krvi. Pre erekciu je pritom kľúčové, aby sa penis a jeho toporivé telieska rýchlo naplnili dostatkom krvi.
-
Ak máte vysoký cholesterol, cievy sú poškodené a krv nemôže správne prúdiť. Preto erekcia môže nastupovať pomaly, alebo je zložité ju udržať.
-
V niektorých prípadoch to vedie až k chorobe erektilnej dysfunkcie, kedy sú cievy tak zanesené, že erekcie nemožno vôbec dosiahnuť.
Ako znížiť cholesterol
1. Statíny
Statíny sú najčastejšie používanou skupinou liekov na riešenie vysokej hladiny cholesterolu. Pre úspešnú liečbu je dôležité tiež zmeniť svoju životosprávu - upraviť jedálniček a pridať pravidelný pohyb.
Statíny spomaľujú produkciu cholesterolu, keďže blokujú HMG–CoA reduktázu – enzým nevyhnutný pre tvorbu cholesterolu v pečeni. Vďaka zníženiu hladiny tohto enzýmu začne organizmus vytvárať viac receptorov, ktoré odstraňujú LDL cholesterol z krvi.
Statíny sú efektívne, bohužiaľ však majú aj negatívne vedľajšie účinky:
- bolesti hlavy,
- bolesti brucha,
- nadúvanie,
- nevoľnosť,
- hnačku,
- vyrážku.
Statíny sú často predpisované spoločne s niacínom pre najlepšie účinky. Statíny výraznejšie znižujú LDL cholesterol, zatiaľ čo niacín je účinný najmä na zvýšenie hladiny HDL cholesterolu.
Statíny môžu pomôcť ľuďom s erektilnou dysfunkciou, pokiaľ je problém spojený s vysokým cholesterolom. Napríklad ak trpíte aterosklerózou, tieto lieky sú účinnou pomocou pri riešení problémov s erekciou.
Štúdia Johna B. Kostisa a Jeanne M. Dobrzynksi ukázala, že statíny môžu byť všeobecne dobrým liekom na zmiernenie prejavov erektilnej dysfunkcie . Ľudia, ktorým boli statíny podávané, trpeli menej príznakmi erektilnej dysfunkcie ako tí, ktorí lieky nedostávali. Hoci sú výsledky štúdie sľubné, napriek tomu majú statíny zhruba tretinovú až polovičnú účinnosť v porovnaní s liekmi, ako je Viagra. Preto býva častejšie predpisovaná Viagra ako statíny.
2. Vyvážený jedálniček
Na udržanie optimálnej hladiny cholesterolu je kľúčová strava, nielen lieky.
Zo štúdie Simona Di Francesca vyšlo najavo, že zdravý jedálniček pomáha proti erektilnej dysfunkcii , konkrétne takzvaná stredomorská diéta.
Stredomorská diéta zahŕňa potraviny ako:
- ryby, krevety, ustrice,
- jablká, hrozno, jahody, avokádo,
- paradajky, brokolica, špenát, cibuľa,
- jačmeň, ovsené vločky,
- olivy a olivový olej,
- mandle a vlašské orechy.
Naopak, vyhnúť by ste sa mali týmto potravinám:
- priemyselné potravinárske výrobky – margaríny, mrazená pizza, fast food a podobne,
- potraviny s pridaným cukrom,
- priemyselne spracované mäso a ďalšie výrobky.
3. Prírodné prípravky na zníženie cholesterolu
Prírodné prípravky sú dostupné bez predpisu. Majú prírodné zloženie, spravidla ide o látky, ktoré sa v našom tele prirodzene vyskytujú, či výťažky z bylín. Doplnky stravy umožňujú znížiť hladinu cholesterolu:
- Psyllium – rozomleté osemenie skorocelu indického, ide o rozpustnú vlákninu. Vláknina znižuje vstrebávanie cholesterolu do organizmu. V strave jej často neprijímame dostatok, preto môžete využiť doplnok stravy.
- Fytosteroly – rastlinné steroly dokážu efektívne spomaliť absorpciu cholesterolu z potravy. Dostupné sú vo forme samostatných doplnkov stravy či ako súčasť rôznych bylinných doplnkov obsahujúcich kotvičník zemný, koreň maca, serenú plazivú (všetky tri často obsiahnuté v doplnkoch na erekciu) či konope.
- Yucca – bylina s vysokým obsahom saponínov. Ide o látky, ktoré znižujú vysokú hladinu cholesterolu. LDL cholesterol sa viaže v črevách a nevstrebe sa, telo ho tak vylúči.
- Smotanka lekárska – dobre známa ako púpava. Podporuje látkovú výmenu, čím znižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi.
- Čierny cesnak – ide o doplnok stravy s obsahom fermentovaného cesnaku kuchynského, ktorý napomáha udržať optimálnu hladinu cholesterolu a ďalších lipidov v krvi.
- Omega-3 mastné kyseliny – esenciálne mastné kyseliny zvyšujú hladinu HDL cholesterolu a chránia cievy pred usadzovaním tukov.
4. Pravidelný pohyb
Aktívny pohyb, kedy sa vám zrýchľuje tep, je vhodný na udržanie normálnej hladiny cholesterolu. Ideálny je beh alebo rýchla chôdza.
Za deň by ste mali ujsť aspoň 4-5 km, čo zodpovedá zhruba 40 minútam svižnej chôdze. Zlepšíte si navyše aj fyzickú kondíciu a kardiovaskulárny systém.
Zhrnutie
Vysoký cholesterol spôsobuje zúženie ciev a problémy s krvným tlakom. To je základom pre rozvoj rôznych chorôb (napr. cukrovka a ochorenie srdca). Zužené cievy môžu byť tiež príčinou vzniku erektilnej dysfunkcie, pretože optimálny prietok krvi do penisu je pre dosiahnutie erekcie kľúčový.
Vysoký cholesterol je možné znížiť pomocou liekov (statíny), zlepšenie jedálnička, doplnkov stravy (napr. kotvičník, maca, serenoa, smotanka, čierny cesnak a omega 3) a pravidelným pohybom (stačí chôdza).
Najlepšie tabletky na erekciu 2024