Testosterón u žien: Príčiny a následky nerovnováhy
Testosterón sa u žien nachádza len v malom množstve (cca 15x menej ako u mužov, ženy majú zase cca 10x viac estrogénu). Testosterón je tvorený v kožných a tukových bunkách, vaječníkoch a nadobličkách (u mužov v semenníkoch).
Optimálna hladina testosterónu u žien je dôležitá pre vývoj pohlavných orgánov, rast pŕs, svalov a kostí.
Vysoký testosterón u žien je zvyčajne z dôvodu hormonálnych chorôb, užívania anabolík, nedostatok jódu. Vysoká hladina testosterónu u žien sa prejavuje napríklad:
- obezita,
- vynechávanie menštruácie a neplodnosť,
- akné, fúzy a vypadávanie vlasov.
Nízky testosterón u žien je obvykle z dôvodu starnutia (prirodzený úbytok) a zdravotné problémy s vaječníkmi a nadobličkami. Nízka hladina testosterónu u žien sa prejavuje napríklad:
- znížená energia a libido,
- nepravidelná menštruácia a tehotenské problémy,
- osteoporóza (rednutie kostí).
Najlepšie tablety na testosterón 2024
Testosterón a ženy
Ženské telo dokáže premeniť testosterón na ženské pohlavné hormóny.
Rovnako ako u mužov sa začne testosterón v ženskom tele vytvárať spoločne s estrogénom už v puberte - čo sprevádza rozvoj sekundárnych znakov (zmena hlasu, pubické ochlpenie, rast pŕs a ďalšie).
Ak ženské telo ale začne produkovať nadbytok testosterónu, nestačí ho premieňať na estrogén a môže dôjsť k maskulinizácii - vývoju mužských pohlavných znakov, ako sú napríklad fúzy.
Aká je štandardná hladina testosterónu pre ženy?
Pre určenie hladiny testosterónu či ďalších androgénov (androgeny = mužské pohlavné hormóny) je potrebné urobiť krvný test. U žien sa štandardná hladina pohybuje od 15 do 70 nanogramov na deciliter krvi (u mužov to je 500 – 1000 nanogramov na deciliter).
Nižšia hladina testosterónu u žien
V prípade, že hladina testosterónu klesne pod 15 ng/dl (nanogramov na deciliter) krvi, môže u žien dôjsť k:
- problémom s otehotnením,
- nechuti k sexuálnym aktivitám,
- osteoporóze,
- vaginálnej suchosti,
- nepravidelnej menštruácii,
- zmenám v prsnom tkanive.
Vyššia hladina testosterónu u žien
V prípade, že hladina testosterónu prevýši 70 ng/dl (nanogramov na deciliter) krvi, môže to u žien spôsobiť:
- obezitu,
- neplodnosť,
- vyššiu hladinu cukru v krvi,
- vynechanú menštruáciu,
- akné,
- fúzy a ďalšie.
Ak sú hladiny testosterónu u žien vysoké, môže to spôsobiť zdravotné komplikácie, ako je napríklad nádor na vaječníkoch a nadobličkách.
Príčiny vysokého testosterónu u žien
Testosterón u žien môže začať stúpať napríklad pri hormonálnych ochoreniach, pri nadmernom príjme jódu, užívaniu anabolík a ďalšie. Aké sú najčastejšie príčiny?
Hirsutizmus
Ide o hormonálny stav, ktorý spôsobuje, že ženám rastie nadmerné ochlpenie, a to hlavne na tvári, na hrudníku a na chrbte. V tomto prípade sa ale nejedná o genetické ochorenie, ale o nerovnováhu androgénnych hormónov.
Syndróm polycystických vaječníkov
Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) je opäť spôsobený nerovnováhou androgénnych hormónov u žien, a to konkrétne ich nadbytkom. Okrem nadbytku testosterónu spôsobuje tiež nepravidelnú menštruáciu, zväčšené vaječníky a nadbytok ochlpenia.
Vrodená hyperplázia nadobličiek
Ide o poruchu, čo ovplyvňuje nadobličky a narúša prirodzenú produkciu telesných tekutín. Často má tiež na svedomí opäť vysokú produkciu androgénu.
Ako znížiť hladinu testosterónu u žien?
Ak si všimnete príznakov vysokej hladiny testosterónu, určite nemusíte hneď začať panikáriť. Môžete ju jednoducho liečiť a znížiť pomocou niekoľkých prípravkov:
Metformín
Metformín je liek, ktorý sa väčšinou používa na liečbu cukrovky typu 2 a PCOS. Tým, že ale znižuje hladinu cukru v krvi a reguluje inzulín, znižuje súčasne hladinu testosterónu.
Perorálna antikoncepcia
Aj antikoncepčné pilulky dokážu účinne znížiť hladinu testosterónu v tele. Váš gynekológ iste poradí, ktorá forma antikoncepcie pre vás bude najlepší.
Glukokortikoidy
Glukokortikoidy sú sterilné hormóny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v našom tele a pomáhajú bunkám spracovávať cukor a tuk. Ak ich máte v tele málo, nemajú kapacity pre znižovanie testosterónu a je potrebné ich dodať umelo.
Spironolaktón
Toto diuretikum významne pomáha regulovať hladinu vody a solí v tele. Tiež znižuje nadmerný rast vlasov u žien, pretože spomaľuje produkciu androgénnych hormónov, vrátane testosterónu.
Pred tým, než sa pustíte do takej liečby, sa ale vždy vopred poraďte so svojím lekárom, či je pre vás prípravok vhodný.
Potraviny, ktoré prirodzene znižujú hladinu testosterónu
Pokiaľ chcete prirodzenú liečbu, môžete začať s potravinami, ktoré hladinu testosterónu znižujú tým, že produkujú viac estrogénu, ako sú:
- sója a sójové produkty,
- mäta,
- sladké drievko,
- zeleninový olej,
- ľanové semienko,
- orechy,
- ryby.
Doplnky stravy na zvýšenie estrogénu
V podstate ide o prípravky dodávajúce fytoestrogén. Ten premieňa zvýšený testosterón u žien na estrogén.
Príčiny nízkeho testosterónu u žien
Nízky testosterón u žien má dve hlavné príčiny.
1. Dôsledok starnutia a menopauzy
V priebehu starnutia ženy hladina testosterónu klesá, rovnako ako hladina ďalších pohlavných hormónov, ako je napríklad estrogén. A to hlavne v čase, keď nastúpi ženský prechod. Je teda pravdepodobné, že sa hladina testosterónu výrazne zníži, pretože vaječníky budú menej produktívne. Zároveň lieky či prípravky, čo žena v čase menopauzy užíva, hladinu testosterónu znižujú.
2. Zdravotné problémy
Zdravotné komplikácie s vaječníkmi či nadobličkami tiež znižujú hladinu testosterónu. Problém tak vzniká napríklad po tom, čo žena podstúpi operáciu na odstránenie vaječníkov alebo má napríklad adrenálnu nedostatočnosť. To znamená, že nadobličky nepracujú správne a tvorba testosterónu je veľmi obmedzená.
Ako zvýšiť hladinu testosterónu u žien
Ak máte podozrenie, že hladina testosterónu je u vás nízka, musíte tento stav konzultovať so svojím lekárom. Ten vám môže:
- Predpísať vhodné lieky, ktoré obsahujú ako estrogén, tak testosterón.
- Aplikovať injekcie či podkožné implantáty.
- Odporučiť náplasti či gély s obsahom testosterónu.
Vedľajšie účinky zvýšenia testosterónu u žien
Ako každá iná liečba, aj tento krok so sebou prináša vedľajšie účinky, ako je napríklad:
- tvorba akné,
- rast fúzov a nadmerné ochlpenie,
- zadržiavanie vody v tele,
- prehlbovanie hlasu,
- vypadávanie vlasov.
Výhody zvýšenej hladiny testosterónu
Nielen negatívne vedľajšie účinky, vyššia hladina testosterónu má aj svoje plus, ako je:
Zdravšie srdce
Srdce v tele s vyššou hladinou testosterónu bude silnejšie pumpovať krv, čím mu dodá dostatok kyslíka. Testosterón tiež pomáha pri tvorbe červených krviniek a znižuje možnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Silnejšie kosti
Testosterón veľkou mierou ovplyvňuje minerálnu hustotu kostí, ktorá klesá spoločne so znižovaním hladiny testosterónu. To vedie k riziku osteoporózy.
Lepšie libido
Úroveň testosterónu prirodzene stúpa v reakcii na sexuálne vzrušenie a aktivitu. Ak je hladina testosterónu v tele vyššia, záujem o sexuálne aktivity je tiež väčší. Prípadnú sexuálnu dysfunkciu je ale treba riešiť so svojím lekárom.
Lepšia nálada
Ak je hladina testosterónu nižšia, aj kvalita vášho života sa znižuje. Ste viac vystavení depresiám, únave a podráždenosti.
Ako sa mení hladina testosterónu s vekom?
Hladina testosterónu u človeka zvyčajne dosiahne vrchol medzi 20. a 30. rokom. Následne sa začne postupne znižovať. A to zhruba o 1 % ročne. Preto sú hladiny testosterónu u starších mužov znateľne nižšie ako u mladších. To vysvetľuje napríklad fakt, prečo starší muži už nemajú toľko sily.
U žien dochádza k vrcholu testosterónu v období okolo 20 rokov, následne klesá. V čase menopauzy je hladina testosterónu približne polovičná, ako bola na jej vrchole. Po menopauze budú vaječníky stále produkovať testosterón, ale zastavia produkciu estrogénu a progesterónu.
