Obezita zhoršuje erekciu a sexuálne zdravie
Čo je obezita
Obezita je chronické ochorenie, ktoré postihuje dospelých aj deti, mužov aj ženy. V tele sa ukladá nadmerné množstvo tuku a s tým prichádzajú aj veľké zdravotné riziká.
Medzi príčiny obezity patria:
- nadmerný príjem kalórií,
- nedostatok pohybu,
- nedostatok spánku,
- znížená funkcia štítnej žľazy,
- hormonálna nerovnováha,
- niektoré lieky.
Nadváha vs. obezita
Hranice medzi nadváhou a obezitou sú určené podľa BMI – indexu telesnej hmotnosti. Počíta sa ako BMI = telesná váha (kg) / výška na druhú (m). Pr. 85 kg / 1,75 m*2 = 27,78 BMI.
- Normálna váha zodpovedá hodnote BMI, ktorá sa pohybuje medzi 18,5 a 24,9.
- Nadváha je u BMI 25 až 29,9.
- Obezita je u BMI 30 a viac.
Údaje k roku 2021 ukazujú, že:
- v SR 60 % ľudí trpí nadváhou a 19 % je obezných. Tým patríme k európskej špičke (spoločne s Maďarskom, Tureckom, Fínskom alebo Gréckom).
- vo Francúzsku je 47 % minimálne s nadváhou a 14 % obezných. Patrí medzi najchudších občanov EÚ (spolu s Talianskom).
Obezita je spojená s mnohými zdravotnými komplikáciami a rizikami:
- metabolické ochorenia – cukrovka 2. typu, vysoký cholesterol, dna,
- srdcové a cievne ochorenia – vysoký krvný tlak, infarkt myokardu, nepriechodnosť tepien dolných končatín, aterosklerotické postihnutie mozgových tepien (hrozí cievna mozgová príhoda),
- gynekologické ochorenia – problémy s otehotnením, menštruáciou,
- žlčníkové kamene, nádory hrubého čreva,
- preťaženie pohybového aparátu,
- poruchy spánku,
- psychické poruchy, depresie.
Obezita môže spôsobovať rôzne zápaly v tele či nerovnováhu hormónov. S tým často prichádzajú aj problémy s erekciou.
Problémy s erekciou
Príčiny slabej erekcie, alebo pri väčších problémoch rovno erektilnej dysfunkcie, sú rôzne. Veľakrát ide o skryté zdravotné a psychické problémy. Tie znemožňujú dosiahnutie a udržanie erekcie pre uspokojivý sexuálny styk. Mnoho mužov sa občasne stretáva s týmito problémami. Dôležitou otázkou je, kedy by ste mali navštíviť lekára.
Čas od času sa bežne môže stať, že sa vám nepodarí dosiahnuť erekcie. Avšak pokiaľ sa problémy objavujú pravidelne, môže sa jednať o chorobu erektilnej dysfunkcie. Tú by ste nemali podceňovať, ide o chronické ochorenie, ktoré môže byť príznakom iného závažného zdravotného problému.
Najlepšie tabletky na erekciu 2024
Vplyv obezity na erekciu
Jedným z dôvodov, prečo obezita zvyšuje riziko vzniku erektilnej dysfunkcie, sú zápaly. Prebytočný tuk negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém. U obéznych ľudí je vyššia miera zápalov v celom tele. Zápal sa môže rozšíriť na výstelku krvných ciev, čo vedie k ich zúženiu a obmedzeniu prietoku krvi. Kvôli nadváhe je pumpovanie krvi po tele pre srdce náročnejšie, celý kardiovaskulárny systém je viac namáhaný.
Zúžené cievy a znížený prietok krvi znižuje množstvo krvi, ktoré prúdi do penisu a toporivých teliesok (ktoré jímajú krv). Dostatočné množstvo a prietok krvi sú pritom kľúčové na dosiahnutie erekcie. Preto obezita zvyšuje riziko rozvoja erektilnej dysfunkcie.
Obezita môže znemožniť dosiahnutie erekcie aj z psychických dôvodov. Veľakrát znižuje sebavedomie a sebadôveru. Ak sa za kilá navyše hanbíte a snažíte sa ich zakryť, ťažko sa pri sexe uvoľníte. Zvlášť, ak máte nového partnera.
Vplyv obezity na sexuálnu výdrž
U obéznych ľudí väčšinou dochádza k zníženiu výdrže a energie, čo môže ovplyvniť sexuálny výkon. Avšak v súvislosti so sexuálnou výdržou majú muži s kilami navyše navrch oproti tým štíhlym.
Štúdia Azima Gökçe skúmala sexuálna výdrž u obéznych a štíhlych mužov . Sex u mužov s kilami navyše trvá v priemere 7,3 minúty, u štíhlych mužov iba 1,8 minúty a častejšie trpia predčasnou ejakuláciou.
Dôvodom, prečo obézni muži vydržia dlhšie, je pravdepodobne estradiol, teda ženský pohlavný hormón, ktorý u mužov spomaľuje nástup orgazmu. Obezita má však množstvo zdravotných rizík, nielen v oblasti sexu, nemožno preto povedať, že by išlo o benefit obéznych mužov.
Vplyv obezity na libido
Obezita sama o sebe neznižuje libido. K zníženiu sexuálnej vzrušivosti môže dôjsť kvôli zníženej hladine testosterónu, ktorú obezita môže spôsobiť. Často však za zníženým libidom u obéznych mužov stoja psychické problémy.
S kilami navyše často prichádza aj ostych a nízke sebavedomie. Hľadanie partnera je tak ťažké. Predstava, že by malo dôjsť k sexu, vyvoláva hanbu a diskomfort, ktoré libido rozhodne nepodporí.
Vplyv obezity na veľkosť penisu
Obezita neovplyvňuje priamo veľkosť penisu, avšak pokiaľ máte kilá navyše, opticky sa penis zmenší. Tukový vankúš na bruchu navyše značne obmedzuje využitie celej dĺžky penisu a v niektorých sexuálnych polohách nemožno penis zasunúť celý.
Najlepšie tabletky na zväčšenie penisu 2024
Vplyv obezity na mužskú plodnosť
Obezita ovplyvňuje mužskú plodnosť. Pokiaľ je muž obézny, zhoršuje sa kvalita spermií, DNA je totiž zničená. Spermie obéznych mužov sa navyše pohybujú pomalšie. S nadbytočnými kilami sa tiež zvyšuje pravdepodobnosť, že ejakulát obsahuje iba malé množstvo spermií či dokonca žiadne spermie.
Najlepšie prášky na potenciu a plodnosť 2024
Hladina testosterónu v tele
Testosterón stimuluje receptory v mozgu produkujúce oxid dusný, ktorý je kľúčový pre vyvolanie erekcie. Nedostatočná hladina testosterónu navyše znižuje libido, bez sexuálneho vzrušenia nemožno dosiahnuť erekcie.
- Obezita zvyšuje enzým aromatázy, ktorý premieňa testosterón na estrogén (teda dochádza k úbytku testosterónu).
- Nadbytočný tuk taktiež zvyšuje hladinu stresového hormónu kortizolu. Ten podporuje tvorbu enzýmu aromatázy a znižuje tvorbu testosterónu.
- Z tukového tkaniva sa vylučuje hormón leptín, pokiaľ je jeho hladina vysoká, množstvo testosterónu začne klesať.
Nedostatok testosterónu vedie k erektilnej dysfunkcii a znižuje libido. Nízke libido z nedostatku testosterónu spôsobuje problémy podobné erektilnej dysfunkcii. Nízka hladina testosterónu navyše spôsobuje zmeny nálad, únavu a ďalšie príznaky, ktoré negatívne ovplyvňujú sexuálny život.
Najlepšie tablety na testosterón 2024
Ako chudnutie ovplyvňuje erekciu
Ak ste obézni a trpíte problémami s erekciou, odporúčanou súčasťou liečby je chudnutie. Podľa mnohých štúdií je možné vďaka chudnutiu obnoviť sexuálne funkcie u mnohých mužov.
Štúdia Michaela F. Evansa skúmala, aký vplyv má chudnutie na erektilnú dysfunkciu . Prvá skupina mužov podstúpila komplexný program na chudnutie, druhá skupina nie. Muži z prvej skupiny schudli v priemere 15 % telesnej hmotnosti počas dvoch rokov. Tretina z nich získala späť bezproblémovú erekciu. Na porovnanie iba 5 % mužov z druhej skupiny, ktorí nechudli, sa zotavilo z erektilnej dysfunkcie. Chudnutie môže pomôcť odstrániť problémy s erekciou, navyše pozitívne ovplyvňuje celkové zdravie, fyzické aj psychické.
Liečba kardiovaskulárnych ochorení
Vzhľadom na to, že s obezitou úzko súvisia kardiovaskulárne problémy, v niektorých prípadoch je dôležité zamerať sa aj na zdravie srdca a ciev. Posilnením kardiovaskulárneho systému je možné zvýšiť prietok krvi do penisu.
Pre zdravie ciev a srdca je dôležité zamerať sa na zdravú životosprávu. Kľúčové je preto chudnutie, avšak aj pravidelný pohyb, zdravá strava, obmedzenie stresu a prestať s fajčením. Dostupné sú tiež voľnopredajné prípravky na zlepšenie zdravia srdca a ciev, či prípadne lieky na predpis.
Lieky na erektilnú dysfunkciu
V niektorých prípadoch bohužiaľ ani po zmene životného štýlu problémy s erekciou neustupujú. V takom prípade môže lekár predpísať lieky ako je viagra. Ide o spoľahlivé riešenie, vďaka ktorému bez problémov dosiahnete erekcie.
Lieky bohužiaľ majú množstvo negatívnych účinkov, preto bývajú až poslednou možnosťou, kedy ostatné spôsoby liečby zlyhajú. Ak ste obézni, prvým krokom by vždy mala byť zmena životného štýlu - chudnutie, pravidelný pohyb, zdravá strava. Ideálna hmotnosť je dôležitá pre celkové sexuálne zdravie, libido, hladinu testosterónu a v neposlednom rade práve dosiahnutie erekcie.
Zhrnutie
Obezita je u mnohých mužov príčinou problémov s erekciou. Zmena životného štýlu je v mnohých prípadoch efektívnym riešením, najmä ľahších problémov. Pokiaľ však u vás problémy s erekciou pretrvávajú, neotáľajte s návštevou lekára. Ten odhalí príčinu a pomôže vám, pokiaľ ide o závažný zdravotný problém, ktorý stojí za vznikom erektilnej dysfunkcie.