Ako súvisí testosterón a erekcia

Testosterón vs. erekcia

Pohlavný hormón testosterón ovplyvňuje celý rad procesov v mužskom organizme a jedným z nich je erekcia.

V rámci sexuálneho zdravia normálna hladina testosterónu u mužov podporuje hlavne:

• libido (chuť na sex),
• pevnú erekciu,
• vývoj primárnych (penis, semenníky) a sekundárnych pohlavných znakov (ramená, svaly, hlbší hlas).

Ak máte problémy s erekciou, môže byť príčinou vek, stres, choroba, problémy s priechodnosťou ciev alebo nízky testosterón. /sk/nizky-testosteron-zhorsuje-plodnost/

• Na zvýšenie testosterónu existuje celý rad metód. Dobrým začiatkom je vyskúšať prírodné prípravky na vyšší testosterón, predávané voľne v lekárňach či eshopoch.

Chcete zvýšiť testosterón pomocou bezpečných prírodných doplnkov stravy? Otestovali sme pre vás!

Najlepšie tablety na testosterón 2024

pozrieť sa na porovnanie

• Na podporenie erekcie tiež existuje veľa metód (od zmeny životných návykov až po lieky na predpis). Na začiatok však môžete vyskúšať prírodné prášky na erekciu (vplyv najmä na tvrdosť penisu, sexálnu výdrž a libido).
  Pri väčších problémoch s erekciou (časté vynechanie erekcie, mäkký penis) vám však prírodné prípravky nepomôžu a radšej vyhľadajte lekára.

Chcete zlepšiť erekciu, libido a sexuálnu výdrž? Otestovali sme pre vás!

Najlepšie tabletky na erekciu 2024

pozrieť sa na porovnanie

Pohlavný hormón testosterón ovplyvňuje celý rad procesov v mužskom organizme a jedným z nich je erekcia.

Poďme sa pozrieť, akým spôsobom ovplyvňuje testosterón vašu erekciu a sexuálnu výkonnosť.

1. Tvrdosť erekcie

Hladina testosterónu nepochybne súvisí s tvrdosťou vašej erekcie. Mužský pohlavný hormón zvyšuje tvorbu oxidu dusnatého, a tým pádom podporuje krvný obeh v tele. Testosterón sa stará o stimuláciu enzýmu tvoriaceho oxid dusnatý. Vďaka tomu sa v organizme tvorí ešte viac plynu, takže do penisu môže prúdiť ďaleko väčšie množstvo krvi.

Oxid dusnatý je zlúčenina, ktorá v ľudskom tele spôsobuje rozšírenie ciev a stimuluje uvoľňovanie niektorých hormónov. Tými sú napríklad inzulín alebo ľudský rastový hormón

Oxid dusnatý v tele rozširuje cievy a uvoľňuje tepny. Zvýšenie hladiny testosterónu sa postará o vaše kardiovaskulárne zdravie, a mimo to tiež o tvrdú a pevnú erekciu. Čím viac oxidu dusnatého v organizme máte, tým viac krvi a živín sa dostane do buniek. Štúdia z roku 1992 navyše ukázala, že bez tejto látky sa pevnej erekcie nepodarí nikdy dosiahnuť.

2. Libido

Testosterón a libido idú ruka v ruke. Štúdia z roku 2005 ukázala, že existuje silná závislosť medzi mužským libidom a vyššou hladinou testosterónu. Čím vyššiu hladinu pohlavného hormónu muž má, tým väčšia býva jeho chuť k pohlavnému styku. Znížená hladina testosterónu spôsobuje úbytok vášne, zníženú sexuálnu aktivitu a tiež nedostatočnou erekciu.

Dr. Joseph Alukala z NYU Langone Medical Center v New Yorku hovorí, že strata chuti na sex je jednoznačným signálom úbytku hladiny testosterónu. Libido síce postupne s pribúdajúcim vekom klesá, ale akonáhle dochádza k náhlemu poklesu sexuálnej túžby, potom sa jedná o jasné znamenie poklesu testosterónu.

S vekom dochádza k úbytku hladiny testosterónu.

3. Množstvo ejakulátu

Úbytok testosterónu spôsobuje tiež menšie množstvo ejakulátu . Pokiaľ má muž nedostatok pohlavného hormónu, tvorí sa v semenníkoch menšie množstvo spermií. Tie sú často nepohyblivé a neaktívne.

Testosterón ovplyvňuje ako počet schopných spermií, tak ich pohyblivosť.

Pokles testosterónu má svoj vplyv aj na plodnosť. Bohužiaľ neplodnosť v Českej republike stále rastie. Podľa mnohých odborníkov za to môže mužský pohlavný hormón, ktorého priemerné hodnoty u mužov sa stále znižujú (ak porovnávame zmeny v rámci desiatok rokov). Existuje totiž nepriama súvislosť medzi plodnosťou a testosterónom. Jeho nízka hladina negatívne ovplyvňuje kvalitu spermií, ktoré sú základným stavebným prvkom k počatiu bábätka. Nízka hladina testosterónu bola odhalená až u 30% pacientov čeliacich neplodnosti.

Nízka hladina testosterónu ovplyvňuje aj kvalitu spermií.

4. Rýchlosť nástupu erekcie

Nízka hladina testosterónu u mužov sa podpíše aj na rýchlosti nástupu erekcie. Napriek sexuálnemu vzrušeniu a fyzickým podnetom sa môže stať, že sa penis nepostaví. Nástup erekcie je bez energie, stoporenie je mdlé a samotná erekcia prichádza naozaj pomaly.

Hladina testosterónu je pre kvalitnú erekciu veľmi dôležitá. Všeobecne platí, že čím menej pohlavného hormónu v krvi máte, tým väčšie budú vaše problémy so sexuálnou výkonnosťou a tiež erekciou.

5. Udržanie erekcie

S krátkou erekciou bývajú problémy väčšinou pri pohlavnom styku, pri masturbácii sa tak často neobjavujú. Hlavným problémom je nedostatočné prekrvenie penisu, kvôli čomu nie ste schopný udržať penis vzpriamený dostatočne dlho tvrdý. Úbytok testosterónu u mužov je jedným z dôvodov, prečo sa mnoho z nich trápia s príliš krátkou erekciou.

Pokiaľ dôjde ku krátkodobej erekcii, je to pre mužov sklamanie. Na vine môže byť znížený prietok krvi, zvyčajne kvôli zúženým cievam v penise. U mladších mužov je neschopnosť udržať erekciu často spôsobená psychickými problémami.

Dlhotrvajúca erekcia je snom každého muža, avšak nízka hladina pohlavného hormónu sen kazí. Testosterón totiž riadi pohlavnú aktivitu a ovplyvňuje libido a celkovú fyzickú žiadostivosť. Ak je jeho hladina príliš nízka, nielen že nemáte na sex žiadnu chuť, ale ani nebudete schopní dosiahnuť dostatočne dlhej erekcie.

6. Atrofia penisu

Nízka hladina testosterónu výrazne znižuje chuť na sex, čím logicky klesá početnosť sexuálnej aktivity.

V dôsledku nízkej sexuálnej aktivity začnú nervy v penise zakrňovat, čo spôsobí jeho zmenšenie.

Ak nebudete masturbovať alebo mať sex po dlhšiu dobu, môže sa atrofia zmeniť vo venózny únik. To je stav, pri ktorom sa krv v penise nedokáže udržať, a ten je kvôli tomu príliš slabý a ochabnutý.

Testosterón totiž podporuje aktiváciu špeciálnych nervov okolo penisu prispievajúcich k jeho stoporeniu. Súčasne s tým sa do krvi vypustí oxid dusnatý. Hlboké tepny sa otvoria a do penisu začína prúdiť väčšie množstvo krvi, vďaka čomu vznikne erekcia. Pri nízkej hladine testosterónu trvá aktivácia nervov o dosť dlhšie, v najhoršom prípade sa nedokážete vzrušiť vôbec.

7. Svaly panvového dna

Medzi androgény (mužské hormóny) patrí aj testosterón. Ten je vytváraný hlavne v semenníkoch. Ale vo svaloch pod penisom je umiestnených mnoho androgénnych receptorov a posilňovanie svalov panvového dna môže produkciu testosterónu ľahko zvýšiť .

Ak sú vaše svaly panvového dna ochabnuté, podpora produkcie testosterónu je nižšia.

Posilňovanie svalov panvového dna pomáha s prekrvením a môže produkciu testosterónu ľahko zvýšiť.

Nízka hladina testosterónu spôsobuje zánik androgénnych receptorov, kvôli čomu oslabuje aj vaša erekcia. Mimo testosterónu totiž zaisťujú tvorbu ďalších významných hormónov ovplyvňujúcich ako rast svalov, tak sexuálnu výkonnosť. Ideálnym riešením je posilňovať svaly panvového dna, vďaka čomu dôjde k zvýšeniu hladiny testosterónu, a tým aj pevnejšej erekcii.

8. Ranná erekcia

Častá ranná erekcia je indikátorom dobrého sexuálneho zdravia.

Prečo ju máte? V ranných hodinách je hladina testosterónu najvyššia, vďaka čomu ste schopní dosiahnuť pevnej erekcie. Tú môžete mať aj v okamihu, keď nie ste sexuálne vzrušení. Jedným z vysvetlení je snaha organizmu o zachovanie a udržanie zdravých sexuálnych funkcií.

Ranná erekcia sa najčastejšie vyskytuje v REM spánkovej fáze, ale počas 8 hodinového spánku sa môže vyskytnúť hneď niekoľkokrát

Ak vnútorné tkanivá penisu nedostávajú dostatok kyslíka, nedostatok testosterónu potom spôsobí dočasnú či úplnú stratu rannej erekcie.