Rhodiola hatása az erekcióra és a szexuális egészségre
Mi az illatos rózsásvarjúháj - rhodiola
Az illatos rózsásvarjúháj (rhodiola) egy olyan gyógynövény, amely Észak-Európa nagy magasságaiban fordul elő. A növény egy olyan étrend-kiegészítő termékcsalád része, amelynek célja a fizikai és mentális egészség elősegítése. A Rhodiola megnevezéssel is találkozhat, amely a latinból származik. A Rhodiola elnevezés rendszerint az étrend-kiegészítők csomagolásán is megtalálható.
A rhodiola számos folyamatot támogat az emberi szervezetben:
- felgyorsítja az izomregenerációt,
- erős antioxidáns hatással bír,
- segít a méregtelenítési folyamatok beindításában,
- támogatja az immunrendszer,
- erősíti a szívet és a keringési rendszert,
- enyhíti a kemoterápia negatív hatásait,
- erősíti a pszichét.
Az illatos rózsásvarjúháj - rhodiola a szexuális egészséget támogató (kemény és hosszú időn át fennálló erekció, késleltetett ejakulálás, minőségi sperma) természetes étrend-kiegészítők gyakori összetevője.
Az erekciót támogató legjobb készítmények 2024
Az illatos rózsásvarjúhájat sportolók is gyakran használják, különösen azért, mert képes felgyorsítani a tejsav kiürülését az izmokból. Ez felgyorsítja az izmok regenerálódását és enyhíti az edzés utáni fáradtságot. Azonban bárki használhatja, aki túlzottan kimerült a rendszeres fizikai tevékenységtől (pl. nehéz fizikai munkától is).
Hatóanyagok
Az illatos rózsásvarjúháj gyökerét, szárát és levélzetét, valamint virágát is használják. Ezek különböző típusú étrend-kiegészítőkben használatosak – tabletták, kapszulák vagy tinktúrák. A növény számos hatóaganyot tartalmaz, ami miatt nagyra értékelik.
A rhodiola két nagyon fontos anyagot tartalmaz:
- rozavin,
- szalidrosid.
Ezeket az anyagokat tekintik a növény antidepresszáns és anxiolitikus hatásainak fő hordozóinak. Ez felkelti a rhodiola hatásaival foglalkozó tudósok érdeklődését. Különböző tanulmányok folynak a hatóanyagok hatásainak további vizsgálatára. Számos tanulmányt végeztek már, amelyek alapvető eredményeket szolgáltattak a növény pozitív hatásairól.
A rhodiola a rozavin és a szalidrosid mellett számos további fontos anyagot tartalmaz:
- csersavak,
- szteroidok,
- heteroglikozidok,
- flavonoidok,
- fehérjék.
Melyek az illatos rózsásvarjúháj hatásai
A fent említett hatóanyagok kombinációja komplex pozitív hatást biztosít szervezetünk számára. A gyógynövény fő hatásait az alábbiakban ismertetjük.
Stressz csökkentése
Az illatos rózsásvarjúháj fontos adaptogén – növeli a szervezet ellenálló képességét a stresszhelyzetekkel szemben. Tekintettel a hektikus és gyors tempójú életmódra, amely sokunkat érint, ez a gyógynövény egyik legfontosabb hatása.
Az illatos rózsásvarjúháj a következő pszichológiai problémákat képes enyhíteni:
- stressz,
- szorongás,
- kimerültség,
- fáradtság.
Mivel a rhodiola képes enyhíteni a stressz tüneteit, így egy természetes gyógymódot kínál a kiégés szindróma elleni küzdelemre. Ez mind a munkateljesítményünkre, mind a magánéletünkre hatással van, és fontos, hogy gyorsan fellépjünk ellenek. Az illatos rózsásvarjúháj segítségével csökkenthetők a tünetek, sőt, a kimerült szervezetre is pozitív hatással bír.
A szervezet oxigénellátása
A hosszú távú stressz a testünkre és az elménkre is hatással van. A fizikai oldalon különösen a szívre és az érrendszerre van negatív hatással. Az illatos rózsásvarjúháj szedése támogathatja a keringési rendszert és növelheti a vér oxigénszintjét a vér oxigénnel való hatékonyabb telítésének köszönhetően.
A test megfelelő oxigénellátása és vérkeringése elengedhetetlen az egészséges erekcióhoz. A rhodiola képes elősegíteni az erekciót, és hatékony része lehet az erektilis diszfunkció kezelésének. Az olaszországi Santa Chiara Regionális Kórház professzora, Tommaso Cai más kutatókkal együttműködve tanulmányában kimutatta, hogy a rhodiola szedése késleltetheti az ejakulációt és javíthatja a férfi általános kontrollját az ejakuláció felett.
Antidepresszáns hatások
A rhodiola elősegíti az érzelmi stabilitást és antidepresszánsként hat. Mivel természetes anyagról van szó, a szervezet jobban képes befogadni, és nincsenek olyan mellékhatásai, mint a hagyományos, mesterséges antidepresszánsoknak.
Az illatos rózsásvarjúháj hatással van az érzelmek és a hangulatok megélését befolyásoló neurotranszmitterekre. Ennek köszönhetően hozzájárul az általános mentális jóléthez és a jó hangulathoz, és segít a depresszió leküzdésében.
Fizikai teljesítmény növelése
Az illatos rózsásvarjúhájat a sportolók és a fizikailag megterhelő munkát végző emberek is használják. Ha megerőltető tevékenységet megelőzően visz be a szervezetébe rhodiolát, a teljesítmény fokozható. Összességében a koncentrációt, a kognitív funkciókat és a szellemi teljesítményt is javítja. A fizikai teljesítmény és a fittség javításával hatékonyan megelőzhető a fáradtság.
Ha érekciós problémái vannak és nem megfelelő a szexuális élete, ennek oka például a fáradtság is lehet. Az illatos rózsásvarjúháj kivonat enyhítheti a fáradtságot és új energiával képes Önt feltölteni.
Illatos rózsásvarjúháj a holisztikus gyógyászatban
A illatos rózsásvarjúháj nagy múltra visszatekintő gyógynövény. Pozitív hatásait a holisztikus gyógyászat is felhasználta.
Legfőképpen a következőkre használták:
- erő növelése,
- éberség és az energia növelése,
- memória javítása,
- különböző betegségekkel szembeni ellenállóképesség növelése,
- szívre gyakorolt pozitív hatások,
- pajzsmirigyműködés aktiválása,
- ivarmirigyek aktiválása.
Étrend-kiegészítők és azok használata
Az illatos rózsásvarjúháj kivonat ajánlott dózismérete étrend-kiegészítők esetében meglehetősen jól meghatározott. Mindez az elérni kívánt hatásnak megfelelő:
- A szervezet általános támogatására (az izmok ellazítása, a psziché és az immunitás támogatása) 300–700 mg rhodiola kivonat használata javasolt naponta.
- A stressz, a fáradtság és a depresszió, enyhítésére a megfelelő napi adag 400-600 mg.
- A rhodiola sportolás előtt is bevehető a fizikai teljesítmény növelése érdekében. Körülbelül egy-két órával az edzés előtt 200-300 mg-os adag bevétele javasolt.
Az illatos rózsásvarjúháj különböző formájú étrend-kiegészítőkben található meg:
- Kapszulák szedése – a kapszula formájú étrend-kiegészítők praktikusak. Használatuk egyszerű, és ismeri a hatóanyag pontos tartalmát.
- Szárított gyógynövény szedése – a rhodiola szárított gyógynövény formájában is kapható - annak gyökere és virága is. Az ajánlott napi mennyiség 2-5 gramm, ami körülbelül egy teáskanálnak felel meg. Elég csak forró vizet önteni a szárított gyógynövényre, és meginni a főzetet.
- Tinktúra szedése – a tinktúra egy következő elérhető forma. 15-30 csepp használata javasolt kétszer naponta. A mellékhatások elkerülése érdekében a megfelelő adagolás minden típusú étrend-kiegészítőnél kulcsfontosságú. Ezek közé tartozik a szédülés, a szájszárazság vagy a túlzott nyálelválasztás.
Az illatos rózsásvarjúháj éhgyomorra, reggel vagy napközben kell bevenni. Az esti szedés nem tanácsos, mivel a rhodiola enyhén stimuláns hatású.
Összefoglalás
Az illatos rózsásvarjúháj pozitívan hat a testre és a pszichére. Alkalmas étrend-kiegészítő mindenkinek, aki fáradtsággal, stresszel, depresszióval, a szervezet gyengeségével, a fizikai vagy szellemi erő hiányával vagy egyebekkel küzd.
Komplex hatásainak köszönhetően az illatos rózsásvarjúhájat az erekciós problémák megoldására alkalmas gyógymódnak tekintik. Ezek ugyanis gyakran rossz mentális állapotból, általános fáradtságból vagy magas stressz-szintből erednek.