bonvi.hu >Erekció >A magas koleszterinszint rossz hatással bír az erekcióra

A magas koleszterinszint rossz hatással bír az erekcióra

A magas koleszterinszint rossz hatással bír az erekcióra
Az erekciós problémák gyakran különböző egészségügyi problémákból erednek, amelyek gyakran a vérnyomáshoz kapcsolódnak.
A magas koleszterinszint felhalmozódik az erekben, és így csökkenti a véráramlást a péniszben lévő barlangos testekbe.
A koleszterinszint csökkentése érdekében sztatinokat vihet be szervezetébe, étrend-kiegészítőket szedhet vagy javíthatja étrendét.
frissítve: március 2024
Aktualizováno március 2024 2024

Mi a koleszterin

A koleszterin egy viaszos állagú szteroid anyag, amely természetes módon megtalálható a vérben. Ha az erekben nagyobb mértékben kezd el lerakódni, egészségügyi problémákat okoz – károsodik a véráramlás.

A szervezet több funkciójánál, például az új szövet kialakulásában és a nemi hormonok termelődésében is fontos szerepet játszik. A túl sok koleszterin viszont káros lehet.

A szervezetben a koleszterin két fajtája található meg:

  • HDL – nagy sűrűségű lipoprotein, amely nagyrészt fehérjékből áll. „Jó koleszterinnek“ is nevezik, minél több van belőle a vérben, annál jobb. A minimális szint legalább 1,2 mmol/l.

  • LDL – alacsony sűrűségű lipoprotein, amely nagyrészt zsírból áll. Az ideális szint legfeljebb 3,4 mmol/l. Az LDL koleszterint „rossz koleszterinnek“ is nevezik.

    A szervezetben lévő LDL-koleszterin az, ami egészségügyi problémákat okoz. Az erek falára telepszik és lerakódik, és akár arethoma is kalakulhat – kásadaganat, amely szűkíti az ereket és csökkenti a véráramlást.

    Akár ateroszklerózis (az érfalak megkeményedése) is létrejöhet. Ez növeli az erektilis diszfunkció kialakulásának kockázatát. A pénisz apró erei dugulnak el a leggyorsabban, ennek következtében a vérellátás nagyon korlátozott, ezáltal nagyon nehéz (egyes esetekben lehetetlen) erekciót elérni.

Magas a koleszterinszintje és merevedési zavarral küzd? Leteszteltük Önnek!
Az erekciót támogató legjobb készítmények 2024
összehasonlítás megtekintése
Az erekciót támogató legjobb készítmények varYear

Mi a magas koleszterinszint

A magas koleszterinszint egy olyan egészségügyi állapot, amikor ennek az anyagnak a koncentrációja túl magas a vérben.

Ez az állapot mindenekelőtt a szívre és az erekre veszélyes. Különféle betegségek kockázati tényezőjéről van szó. Az egyik ilyen az erektilis diszfunkció , mivel az optimális vérnyomás és az érrendszer egészsége kulcsfontosságú az erekció eléréséhez és fenntartásához.

Ha erektilis diszfunkcióban szenved, olyan megbetegedésekkel találkozhat, amelyek megelőzik a merevedési zavarokat:

  • cukorbetegség,
  • szívbetegség,
  • érrendszeri megbetegedés,
  • ateroszklerózis,
  • magas vérnyomás.

Ezeknek a betegségeknek tipikus tünete a magas koleszterin. Az összefüggés egyértelmű. Ha a koleszterinszint magas, a zsír lerakódik az érfalakra, amivel csökkenti azok átjárhatóságát és nincs lehetőség a megfelelő véráramlásra. Ez a szívvel, erekkel, vérnyomással kapcsolatos problémákhoz vezet, a nem megfelelő véráramlás következtében pedig nehéz lehet elérni az erekciót (a péniszben lévő barlangos testecskék nem telnek meg eléggé vérrel).

A magas koleszterinszint hatása az erekcióra - elv

  • A magas koleszterinszint érszűkülethez vezet, ami csökkenti a véráramlást. Az erekció számára a véráramlás kulcsfontosságú ahhoz, hogy a pénisz és annak barlangos testecskéi gyorsan, elegendő vérrel teljenek meg.

  • Ha magas a koleszterinszintje, az erek károsultak és a vér nem képes megfelelő módon áramlani. Ebből kifolyólag nehéz lehet erekciót elérni, illetve megtartani azt.

  • Ez egyes esetekben erektilis diszfunkcióhoz vezet, amely során az erek annyira berakódtak, hogy egyáltalán nem érhető el erekció.

Az erek falán lerakódott zsír (sárga lerakódások a képen) csökkenti azok átjárhatóságát és korlátozza a véráramlást
Az erek falán lerakódott zsír (sárga lerakódások a képen) csökkenti azok átjárhatóságát és korlátozza a véráramlást

Hogyan csökkenthető a koleszterinszint

1. Sztatinok

A sztatinok a leggyakrabban használt gyógyszercsoport a magas koleszterinszint kezelésére. A sikeres kezeléshez az is fontos, hogy változtasson az életmódján - állítsa be az étrendjét és mozogjon rendszeresen.

A sztatinok lassítják a koleszterintermelést, mivel blokkolják a HMG-CoA reduktázt - enzim, amely a májban képződő koleszterinhez elengedhetetlen. Ezen enzim szintjének csökkenésének köszönhetően a szervezet több receptort kezd létrehozni, amelyek eltávolítják a vérből az LDL koleszterint.

A sztatinok hatékonyak, sajnos azonban negatív mellékhatásaik is vannak:

  • fejfájás,
  • hasfájás,
  • puffadás,
  • hányinger,
  • hasmenés,
  • kiütések.

A sztatinokat a legjobb hatás érdekében gyakran niacinnal együtt írják fel. A sztatinok jelentősen csökkentik az LDL koleszterint, míg a niacin legfőképpen a HDL koleszterinszint növelésében hatékony.

A sztatinok segítséget nyújthatnak az erektilis diszfucnkióban szenvedőknek, amennyiben ez a probléma a magas koleszterinszinttel köthető össze. Amennyiben például érszűkületben szenved, ezek a gyógyszerek hatékony segítséget nyújtanak az erekcióval kapcsolatos problémák megoldásában.

John B. Kostis és Jeanne M. Dobrzynksi tanulmánya bebizonyította, hogy a sztatinok általánosságban jó gyógyszerek lehetnek az erektilis diszfunkció tüneteinek enyhítésére . Azok, akik sztatinokat kaptak, kevésbé szenvedtek az erektilis diszfunkció tüneteitől, mint azok, akik nem kaptak ilyen gyógyszert. Bár a tanulmány eredményei ígéretesek, ennek ellenére a sztatinok nagyjából egyharmad, fele olyan hatékonyak, mint az olyan gyógyszerek, mint a Viagra. Éppen ezért írják fel gyakrabban a Viagrát, mint a sztatinokat.

2. Kiegyensúlyozott étrend

Az ideális koleszterinszint megtartása érdekében, nem csak a gyógyszerek, hanem az étrend is kulcsfontosságú.

Simon Di Francesca tanulmányaiból kiderült, hogy az egészséges táplálkozás pozitív hatással bír az erektilis diszfunkcióra , ezenbelül is konkrétan az úgynevezett mediterrán diéta betartása javasolt.

A mediterrán diéta az olyan élelmiszereket foglalja magába, mint a:

  • halak, rákok, osztriga,
  • alma, szőlő bor, eper, avokádó,
  • paradicsom, brokkoli, spenót, hagyma,
  • árpa, zabpehely,
  • oliva és olivaolaj,
  • mandula és dió.

A következő élelmiszereket viszont ajánlott lenne elkerülni:

  • élelmiszeripari termékek – margarin, mirelit pizza, fast food és hasonlók,
  • hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerek,
  • iparilag feldolgozott hús és egyéb termékek.

Az egészséges táplálkozás segít fenntartani az optimális koleszterinszintet
Az egészséges táplálkozás segít fenntartani az optimális koleszterinszintet

3. Természetes koleszterinszint-csökkentő készítmények

A természetes készítmények vény nélkül kaphatóak. Természetes összetevőkből állnak, és általában olyan anyagokról van szó, amelyek a szervezetünkben természetes módon is jelen vannak, esetleg gyógynövénykivonatok. A következő étrend-kiegészítők lehetnek segítségünkre a koleszterinszint csökkentésében:

  • Psyllium – őrölt indiai útifű maghéj, oldódó rost. A rost csökkenti a koleszterin felszívódását a szervezetbe. Az étrendből gyakran nem juttatunk eleget a szervezetünkbe, ezért étrend kiegészítőt is használhatunk.
  • Fitoszterolok – a növényi eredetű szterolok képesek hatékonyan lelassítani a koleszterin felszívódását az élelmiszerből. Önálló étrend-kiegészítőként vagy olyan gyógynövény-kiegészítők részeként kaphatók, amelyek édesköményt, maca gyökeret, serena kúszó növényt (mindhárom gyakran szerepel az erekcióra ajánlott kiegészítőkben) vagy kendert tartalmaznak.
  • Pálmaliliom – magas szaponintartalmú növény. Ezek olyan anyagok, amelyek csökkentik a magas koleszterinszintet. Az LDL koleszterin lerakódik a belekben, nem szívódik fel, így a szervezet kiüríti azt.
  • Gyermekláncfű – pitypangként is ismert. Elősegíti az anyagcserét, ezáltal csökkenti a vér LDL-koleszterinszintjét.
  • Fekete fokhagyma – fermentált fokhagymát tartalmazó étrend-kiegészítő, amely segít fenntartani a koleszterin és más lipidek optimális szintjét a vérben.
  • Omega-3 zsírsavak – az esszenciális zsírsavak növelik a HDL-koleszterinszintet és védik az ereket a zsírlerakódásoktól.

Az egyik ajánlott koleszterinszint-csökkentő étrend-kiegészítő a psyllium oldható rost
Az egyik ajánlott koleszterinszint-csökkentő étrend-kiegészítő a psyllium oldható rost

4. Rendszeres testmozgás

Az aktív mozgás, amelynek során a pulzusszám megemelkedik, jót tesz a normális koleszterinszint fenntartásának. A futás vagy az élénk séta ideálisnak számítanak.

Naponta legalább 4-5 km-t kellene megtennie, ami nagyjából 40 perc élénk gyaloglást jelent. A fizikai erőnlétét és a szív- és érrendszert is javítja.

Összefoglalás

A magas koleszterinszint érszűkűletet és vérnyomásproblémákat okoz. Ez az alapja a különböző betegségek (pl. cukorbetegség és szívbetegség) kialakulásának. Az erek szűkülése az erektilis diszfunkció oka is lehet, mivel a pénisz optimális vérellátása elengedhetetlen az erekció eléréséhez.

A magas koleszterinszint gyógyszeres kezeléssel (sztatinok), jobb étrenddel, étrend-kiegészítőkkel (pl. királydinnye, maca, fűrészpálma, gyermekláncfű, fekete fokhagyma és omega-3) és rendszeres testmozgással (akár csak sétával) is csökkenthető.