bonvi.cz >Testosteron >Nejlepší tablety na testosteron

Nejlepší tablety na testosteron 2022

Nejlepší tablety na testosteron
Vyzkoušeli jsme 10 známých přípravků na zvyšení testosteronu a podporu mužské sexuality.
Srovnání uvádíme v přehledné tabulce a podrobnější recenzi každého doplňku stravy.
Nejlepší z testovaných přípravků zvyšují hladinu testosteronu již po několika týdnech.
aktualizováno listopad 2022
TOP 2022
Aktualizováno listopad 2022

Co jsou tablety na testosteron

Tablety na testosteron jsou přípravky ve formě tablet či kapslí, obsahující látky na zvýšení testosteronu.

Dělíme je na léky s předpisem, přírodní doplňky stravy bez předpisu, anabolika a anabolické steroidy.

  • Léky na testosteron - pouze na předpis po vyšetření lékařem. Léky obsahují testosteron, který je přímo dodaný do těla. Léky nepodporují přirozenou tvorbu testosteronu v tělě. Jsou vhodné pro osoby s velmi nízkou hladinou, pro rychlé doplnění testosteronu. Příkladem je například Understor a PMS Testosterone.

  • Doplňky stravy na testosteron a erekci - bez předpisu volně prodejné. Jsou vícesložkové, tzn. obsahují výtažky z bylin, vitamíny, aminokyseliny a minerály. Podporují funkci varlat, tvorbu spermií a tedy přirozenou tvorbu testosteronu v těle (tzv. přírodní testosteron). Dále zlepšují erekci a libido. Obvyklá forma jsou testosteronové tablety - kapsle. Příkladem je Primulus, Proerecta Long nebo Zerex Ultragold.

  • Přírodní anabolika na testosteron jsou povolené volně prodejné přípravky na podporu tvorby testosteronu a růst svalů. Jsou obvykle složeny z jedné až dvou látek ve vysoké koncentraci, zaměřeny pouze na podporu zvýšení tvorby vlastního testosteronu. Nejsou tak výkonné jako steroidy (viz. níže).

  • Anabolické steroidy na testosteron jsou umělě vyrobené látky, podobné testosteronu a slouží ke zrychlené tvorbě bílkovin - svalů. Lékaři je používají ke krátkodobé léčbě po úrazech. Pravidelným užíváním (např. sportovci - kulturisti, atleti) dochází k utlumení tvorby vlastního přirozeného testosteronu. Prodej je nelegální.

Tato recenze srovnává volně prodejné doplňky stravy a prášky na přírodní testosteron a erekci. Nezabývá se hodnocením léků ani anabolický steroidů.

Testosteron je hormon ovlivňující mužské znaky (tvorba spermií, hlubší hlas, svalová hmota) a zlepšuje vaši fyzickou, psychickou a sexuální kondici. Počáteční hladina testosteronu je dána naší genetickou výbavou. Přirozěně se hladina snižuje od zhruba 30. roku života. V průběhu celého mužského života pak různě kolísá vlivem nemocí, životního stylu, psychické pohody nebo i početím potomků. Testosteron se v nižším množství vyskytuje i u žen.

Doplňky stravy na testosteron je vhodné užívat například u těchto příznaků :

Proč chtít vyšší testosteron:

  • zvyšuje nárůst svalové hmoty,
  • zrychluje regeneraci svalů,
  • lepší trávení, méně se ukládají tuky,
  • máte více energie a psychické odolnosti (nic není problém),
  • vyšší bojovnost, soutěživost,
  • lepší paměť a soustředění,
  • lepší imunita a snížené riziko cukrovky,
  • tvrdší a delší erekce,
  • vyšší tvorba spermií,
  • zvyšené libido (chuť na sex).

Kromě léků a doplňků stravy existují i další metody na zvýšení testosteronu.

Pokud chcete naopak snížit testosteron, podívejte se na naši recenzí přípravků na nízký testosteorn.

Prášky na testosteron RECENZE

Níže podrobně popisujeme všechny nejlepší testované prášky na testosteron. Dobrá zpráva je, že každá ze zkoušených značek fungovala. Takže je velká šance, že se budete cítit lépe při užívání kteréhokoli z následujících přípravků.

1. Primulus

- Bestseller
Nejlepší přípravek na zvýšení testosteronu s vitamínem C
zvýšení testosteronu 5/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 30 dní
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 569 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Primulus
Balení přípravku Primulus
Na rozdíl od většiny ostatních přípravků je Primulus specialista na testosteron. Obsahuje všechny důležité látky, které podporují tvorbu a udržení testosteronu. Oceňujeme vysoké množství vitamínu D, které pokryje denní dávku. Na druhou stranu účinky na erekci a libido jsou trochu slabší než u ostatních.
Jak účinkuje

Diskrétní doručení proběhlo druhý den po ranním objednání. Na obálce pouze neutrální název firmy. Primulus je typický "love brand". Vyzkoušíte a zamilujete si jej. Začne to hned otevřením balíčku. Luxusní krabička má uvnitř další tři hezké krabičky s platy tablet. I když, raději bychom u opakovaných objednávek brali obyčejné balení a nižší cenu.

Zlepšení nastává po několika týdnech úžívání (u každého jinak, cca 4-8 týdnů)

První projevem bude snížení celodenní únavy. Budete mít více energie (psychické a fyzické). Také nálada se zlepší. Budete odolnější vůči vnímání stresu. Nerozhodí vás každá maličkost.

Po sexuální stránce se vám zvýší chuť na sex. Zlepšení erekce souvisí s lepším prokrvením (podporuje kotvičník a pískavice). Při dlouhodobém braní by se měla zlepšit i produkce spermií (nelze potvrdit pouhým pozorováním).

Pokud chcete zvýšit efekt tablet Primulus, žijte aktivně. Více sportujte, dlouho spěte a regenerujte. Usnádníte tělu růst svalstva.

Složení přípravku Primulus
Složení přípravku Primulus
Složení a gramáž 1 dávky
Pískavice (350 mg): Jednoletá bylina ze Středozemí, využívájí se hlavně semena. Obsahuje množství bílkovin, olejů a alkaloidu. Zvyšuje libido, odbourává nežadoucí cholesterol, urychluje hojení ran a zvyšuje fyzický výkon.
Kotvičník zemní (300 mg): Rostlina Tribulus pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Horčík (245 mg): Minerál podílející se na hormonálních procesech. Získáme ho z masa, luštěnin nebo zeleniny a ovoce. Podporuje tvorbu testosteronu, zlepšuje erekci a působí proti únavě.
Zinek (15 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Černý pepř (10 mg): Koření pocházející z Indie. Pepř obsahuje 5 - 10 % extraktu piperinu, který se z něj extrahuje. Pozitivně působí na prokrvení penisu, dramaticky zvyšuje absorpci aminokyselin i vitamínů a podporuje prokrvení penisu.
Vitamín B6 (2 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Biotin (0.06 mg): Je vlastně vitamín B7. Tělo jej získává z běžných potravin. Je důležitý pro přeměnu cukrů, tuků, aminokyselin na energii. Pomáhá udržovat stálou hladinu krevního cukru.
Vitamín D3 (0.05 mg): Vitamin podporující vstřebávání vápníku a fosforu. Získáme jej z tučných ryb nebo vajec. Hraje důležitou roli při produkci testosteronu a zlepšuje prokrvení penisu.
Selen (0.006 mg): Minerál, který tělo potřebuje pro správné fungování. Získáme ho z ryb nebo para ořechů. Podporuje životaschopnost spermií, normální tvar a zlepšuje jejich pohyblivost.
Dávkovaní
Na základě složení doporučuje výrobce užívat 2 tablety denně (jednu ráno, jednu večer). Zvýšení testosteronu by se mělo začít projevovat za 3-4 týdny (plné projevy pak maximálně do 8 týdnů). Doporučeno je užívat 3 měsíce, kdy dojde ke stimulaci tvorby testosteronu v těle a pak můžete zkusit vysadit.

2. Proerecta Long

- dlouhodobý účinek
Nejlepší prášky na erekci a testosteron vhodné pro muže 40+ let
zvýšení testosteronu 4/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 530 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Proerecta Long
Balení přípravku Proerecta Long
Pro dlouhodobou podporu sexuálního zdraví jsme testovali Proerecta Long. Přípravek je určen zejména starším mužům nad 40 let. V jedném kapsli je mix extraktů bylin, minerálů a aminokyselin. Všechny složky mají příznivý vliv na mužský organismus a sexualitu (erekci, libido, oddálení ejakulace, tvorba spermií). Navíc obsahuje vitamín C na zlepšení imunity.
Jak účinkuje

Pilulky Proerecta Long jsme vybrali do testu na základě doporučení.

Brali jsme je nepřetržitě více než dva měsíce. Nástup účinků byl znatelný u někoho již po druhém týdnu.

Nejdříve na sobě pozorujete snížení únavy i větší chuť na soulož. Celkově více energie do života. Po měsíci užívání je erekce tvrdší a lépe udržitelná. Proerecta Long pomohly také na výdrž v sexu (odhadujeme, že několik minut intenzivní soulože navíc).

Příjemně překvapilo mírné zvětšení penisu po obvodu (průměrně 0-2 cm). Vlivem každodenního užívání je prokrevení penisu výraznější a penis působí větší i za klidového stavu. Lepší prokrvování při ztopoření je tedy znát.

Testosteron a tvorbu jsme nijak neměřili. Vzhledem k více energie a rychlejší regeneraci svalů po fyzické námaze, předpokládáme, že došlo ke zlepšení i v tomhle.

Výhodou je také malá krabička. Když někam na pár dní jedete, nemusíte sebou tahat velkou pixli jako u jiných přípravků.

Složení přípravku Proerecta Long
Složení přípravku Proerecta Long
Složení a gramáž 1 dávky
Maca peruánská (400 mg): Rostlina pocházející z And. Využívá se extrakt z kořene nebo koncentrované gelové kapsle. Působí na potenci a libido, má příznivý vliv na prostatu.
L-Citrulin (400 mg): Aminokyselina využívaná zejména pro lepší prokrvení svalstva a penisu. Podporuje tvrdost penisu a udržení erekce. Stabilizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Horčík (245 mg): Minerál podílející se na hormonálních procesech. Získáme ho z masa, luštěnin nebo zeleniny a ovoce. Podporuje tvorbu testosteronu, zlepšuje erekci a působí proti únavě.
Extrakt hroznových semen (100 mg): Antioxidant podporující činnost kardiovaskulárního systému. Hlavní složkou jsou látky ze skupiny polyfenolů. Zachovává normální činnost srdce, podporuje krevní oběh a udržuje zdravé cévy.
Vitamín C (40 mg): nutný k životu a udržení zdraví. Podporuje imunitní systém, funguje jako antioxidant, napomáhá tvorbě kolagenu a k dobré náladě.
Zinek (15 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Vitamín B3 (16 mg): Vitamin nacházející se v řadě potravin. Získáme ho z kuřecího masa, ryb nebo cereálií. Pomáhá tělu zpracovávat tuky, ovlivňuje hladinu cholesterolu a tím podporu erekci.
Vitamín B6 (2 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Vitamín E (12 mg): Je nezbytný pro propustnost cév a pevnou erekci. Získáme jej z kvalitních panenských olejů nebo másla. Podporuje sexuální výkonnost a zlepšuje kvalitu spermií.
Vitamín D3 (0.05 mg): Vitamin podporující vstřebávání vápníku a fosforu. Získáme jej z tučných ryb nebo vajec. Hraje důležitou roli při produkci testosteronu a zlepšuje prokrvení penisu.
Dávkovaní
Kapsle je nutné užívat každý den. 1 tableta ráno, 1 tableta večer. Ideálně zapít vodou. Neberte více jak dvě kapsle za den. Plný účinek pocítíte zhruba za 1 měsíc. Doporučujeme brát nepřetržitě aspoň 3 měsíce. Můžete kombinovat s jednorázovými tabletami bez receptu.

3. Zerex Ultragold

- testosteron & erekce
Nejlepší prášky na testosteron a erekci s dlouhodobý účinkem
zvýšení testosteronu 4/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 800 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Zerex Ultragold
Balení přípravku Zerex Ultragold
Známá značka Zerex působí na středoevropském trhu mnoho let. Pro dlouhodobou podporu mužského zdraví nabízí Zerex Ultragold. Ten pozitivně působí na erekci, libido, prostatu, tvorbu testosteronu. Přípravek obsahuje extrakty z bylin, vitamíny a prvky.
Jak účinkuje

Zerex Ultragold přišel v diskrétním balení v bublinkové obálce. Denní dávka je dost silná, již po měsíci jsme pozorovali výrazně zlepšení.

Hlavně libido, více energie (tj. testosteron) a rychlejší regenerace svalů. Tvrdost erekce a výdrž v sexu se nezlepšila tak moc, jak jsme očekávali. Nicméně aspoň malé zlepšení jsme pozorovali všichni. Pokud chodíte často na záchod, tak očekávajete zlepšení i s problémy s prostatou.

Po dvou měsících se nám zdálo, že i množství ejakulátu je vyšší. Ultragold je i výrobcem doporučen mužům, kteří se připravují na početí potomka.

Složení přípravku Zerex Ultragold
Složení přípravku Zerex Ultragold
Složení a gramáž 1 dávky
Kotvičník zemní (300 mg): Rostlina Tribulus pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Maca peruánská (200 mg): Rostlina pocházející z And. Využívá se extrakt z kořene nebo koncentrované gelové kapsle. Působí na potenci a libido, má příznivý vliv na prostatu.
Schizandra čínská (200 mg): Popínavá rostlina původem z Číny. Používá se usušený zralý plod, nebo jeho extrakt. Ovlivňuje činnost nervového systému, má vliv na zvýšení potence a obsahuje vitamín C.
L-Arginin (150 mg): Aminokyselina velmi často používaná do přípravků na podporu erekce. Zlepšuje průtok krve a podporuje potenci, plodnost i libido. Zvyšuje počet spermií.
Zinek (20 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Gingo extrakt z listů (20 mg): opadavý strom původem z Asie. Mezi účinné látky řadíme flavonoidy, diterpenlaktony a jinanové kyseliny. Je doporučován jako přírodní antidepresivum.
Vitamín B6 (8 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Vitamín B2 (2 mg): Vitamin podílející se na štěpení sacharidů a bílkovin. Významným zdrojem jsou játra nebo mléčné výrobky. Podporuje funkci nervové soustavy a napomáhá přenosu kyslíku do svalů.
Měď (2 mg): Minerál s významnou doplňkovou funkcí při tvorbě testosteronu. Rapidně pomáhá zinku při jeho tvoření. Hodí se při růstu kostí a podporuje centrální nervovou soustavu.
Vitamín B12 (0.05 mg): Vitamin s mnoha důležitými funkcemi. Získáme jej z masa a z mléčných výrobků. Doplněk při léčbě mužské neplodnosti, podporuje krvetvorbu a zpomaluje stárnutí.
Dávkovaní
Každý den se užívají dvě kapsle, ideálně vždy ve stejném čase ráno a večer. Účinky se dostaví přibližně za 1 měsíc. Neužívejte v případě alergie na některou z obsažených látek. Můžete kombinovat s jednorázovými přípravky na erekci.

4. MenActive

- Nejlevnější
Nejlevnější přípravek pro zvýšení testosteronu
zvýšení testosteronu 3/5
užíváme dlouhodobě
70% mužům funguje
nástup za 30 dní
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 320 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku MenActive
Balení přípravku MenActive
Přípravek MenActive je dlouhodobě prodáváným produktem známé značky Advanced Nutraceutics. Její produkty jsou obecně levnější s nižší gramáží jednotlivých složek. Přípravek je vhodný pro dlouhodobé užívání (měsíce) s možností přerušit užívání na několik týdnů. Vhodný zejména pro starší muže procházející andropauzou.
Jak účinkuje

Nákup proveden přímo na eshopou výrobce nutraceutics.cz a doručení za dva dny - diskrétně. Balení je klasická plastová krabička se šroubovacím víčkem, zbytečně velká. Kapsle zabírají jen 1/3 balení. Praktické a ekologické to zronva není.

Přípravek MenActive má víceméně standardní složení. Výjímku tvoří L-Carnitin, který se objevuje v testosteronových kapslích zřídka. Je to spalovač tuku - vhodný k rychlému získávání energie z tuků. V MenActive je ho vysoké množství. Více energie v těle je také nejvýznamnějším účinkem, který jsme u tohoto produktu zaznamenali (lepší než u konkurence).

Vzhledem k nižší gramáži dalších složek, je přípravek při dodržení denní dávky trochu slabší než konkurence. Proto nemusí zabrat každému muži (např. při vyšším nedostatku testosteronu se účinky přípravku nemusí dostatečně projevit).

Kromě více energie jsme zaznamenali také podporu tvorby testosteronu a větší chuť na sex. Přípravek nemá žádné vedlejší účinky. I kdyby jste užívali větší dávku než doporučenou, nemůže se nic stát.

Co rozhodně potěší je super nízká cena. V podstatě nejlevnější tablety na testosteron, které jsme testovali.

Složení a gramáž 1 dávky
Pískavice (100 mg): Jednoletá bylina ze Středozemí, využívájí se hlavně semena. Obsahuje množství bílkovin, olejů a alkaloidu. Zvyšuje libido, odbourává nežadoucí cholesterol, urychluje hojení ran a zvyšuje fyzický výkon.
Kotvičník zemní (100 mg): Rostlina Tribulus pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Zinek (6 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Vitamín B6 (1 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Ženšen (20 mg): Rostlina původem z Asie. Na extrakt se hojně využívají kořeny. Obsahuje antioxidanty proti stárnutí, zlepšuje prokrvení pohlavní soustavy a libido.
L-Carnitin (500 mg): Aminokyselina, která podporuje přenos tuků do buněk za vniku energie - spalovač tuků. Podporuje funkci mozku a srdeční činnost.
Dávkovaní
Na základě složení doporučuje výrobce užívat 2 tablety denně (jednu ráno, jednu večer). Zvýšení testosteronu by se mělo začít projevovat za 3-4 týdny (plné projevy pak maximálně do 8 týdnů). Doporučeno je užívat 3 měsíce, kdy dojde ke stimulaci tvorby testosteronu v těle a pak můžete zkusit vysadit.

5. Erex24

- nízká cena
Levné erekční tablety na dlouhodobé užívání
zvýšení testosteronu 3/5
užíváme dlouhodobě
80% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 500 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Erex24
Balení přípravku Erex24
Celosvětově poměrně známá značka na dlouhodobou podporu sexuálního zdraví. Užívá se dlouhodobě (aspoň 3 měsíce) a je vhodný pro muže na 40 let. Výhodou je nízká cena měsíční dávky. Nevýhodou pak, že tablety nemají tak bohaté složení jako konkurence. Mezi přípravky na dlouhodobé užití patří mezi slabší.
Jak účinkuje

Kvalitní přípravek americké laboratoře Biolab je známý po celém světě.

Přečetli jsme zhruba 30 recenzí a v podstatě našli vyjádření nespokojených a průměrně spokojených uživatele. Naše testování (tři muži) potvrdilo, že Erex24 je průměrně silný přípravek.

Ve srovnání s dalšími přípravky na dlouhodobé použití. Účinkuje dost rychle. Po třech týdnech jsme již pozorovali zlepšení erekce (tvrdost, trvání), rychlejší vzrušení i zvýšenou chuť na sex. Větší výdrže při souloži by jste měli dle výrobce dosáhnout, ale nemůžeme posoudit. Stejně tak nám nepřišlo, že by došlo ke zvýšení mnoství spermatu. Dle složení by měly tablety pomoci i na zvýšení hladiny testosteronu.

Výhodou je nízká cena a pozdější možnost snižování dávek po dvou měsících užívání (čímž se dostanete na měsíční částku kolem 250 Kč).

Složení přípravku Erex24
Složení přípravku Erex24
Složení a gramáž 1 dávky
Cesmína paraguayská (300 mg): Strom rostoucí v Brazílii. Používají se z něj listy a stonky. Podporuje mužnost, působí proti enzymu způsobujícím ochabnutí po ejakulaci, takže přímo stimuluje erekci a ztopoření.
Muira puama (300 mg): Keř vyskytující se v Brazílii. Používá se především jeho kůra a kořen. Zvyšuje libido, odstraňuje problémy s potencí, podporuje nervový systém a zmírňuje stres i deprese.
Zinek (12 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Dávkovaní
Doporučená denní dávka je 1 tableta denně (ideálně ráno), zapít vodou. Výrobce uvadí, že první zlepšení by jste měli pozorovat již za pět dní. Jakmile si budete jisti zlepšením, můžete dávku snížit na 1 tabletu za 3 nebo 4 dny.

6. Arginmax

- znáte z TV reklamy
Známý přípravek na erekci doporučovaný dr. Uzlem
zvýšení testosteronu 4/5
užíváme dlouhodobě
85% mužům funguje
nástup do 2 týdnů
Další vlastnosti
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 1000 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Arginmax
Balení přípravku Arginmax
Produkty z televizních reklam obvykle nemají vysokou kvalitu, takže jsme od Arginamaxu neočekávali mnoho. Nicméně testování předčilo naše očekávání - jedná se o nadprůměrně účinný přípravek, který vám pomůže. Na konci žebříčku je kvůli dost vysoké ceně (uvádíme cenu měsíční dávky).
Jak účinkuje

Arginmax má neuvěřitelně bohaté složení. Nejvíc přísad ze všech testovaných. Gramáž je dosti nevyrovnaná. Super vysoká u aminokyselin (arginin a citrulin), středně vysoká u kotvičníku, ostatní extrakty, vitamíny a minerály mají spíše nižší gramáž.Funguje nadprůměrně, ale hodnocení sráží vysoká cena. Pokud není cena překážkou, nákupem neuděláte chybu.
Dlouhodobé užívání má výhodu, že pomůže většině mužů. Arginmax v ničem extra nevyniká, ale ani není nejhorší.

Nejlépe zabírá na erekci (tvrdost a udržení erekce). Uvedené 2 týdny na zlepšení jsou však zavádějící. My jsme rozdíl poznali až za měsíc a půl užívání.
Pozorovali jsme také zvýšené množství spermatu. Pozor: množství ejakulátu hodnotíme pouze vizuálně a jestli je i více spermií nepoznáme.

Určitě ale poznáte rozdíl v energii. Arginmax působí na zvýšení hladiny testosteronu. Budete se cítit vitálnější (energičtí).
Nevýhodou každého přípravku je, že po skončení užívání účinky odezní. Zde zhruba za 2 týdny.

Složení přípravku Arginmax
Složení přípravku Arginmax
Složení a gramáž 1 dávky
L-Arginin (1500 mg): Aminokyselina velmi často používaná do přípravků na podporu erekce. Zlepšuje průtok krve a podporuje potenci, plodnost i libido. Zvyšuje počet spermií.
L-Citrulin (450 mg): Aminokyselina využívaná zejména pro lepší prokrvení svalstva a penisu. Podporuje tvrdost penisu a udržení erekce. Stabilizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Schizandra čínská (30 mg): Popínavá rostlina původem z Číny. Používá se usušený zralý plod, nebo jeho extrakt. Ovlivňuje činnost nervového systému, má vliv na zvýšení potence a obsahuje vitamín C.
Gingo (33 mg): Velice starý strom uctívaný v Asii. Léčivé jsou jeho listy, semínka a plody. Má pozitivní vliv na potenci a podporuje sexuální vzrušivost a atraktivnost.
Vitamín B3 (15 mg): Vitamin nacházející se v řadě potravin. Získáme ho z kuřecího masa, ryb nebo cereálií. Pomáhá tělu zpracovávat tuky, ovlivňuje hladinu cholesterolu a tím podporu erekci.
Vitamín B12 (0.006 mg): Vitamin s mnoha důležitými funkcemi. Získáme jej z masa a z mléčných výrobků. Doplněk při léčbě mužské neplodnosti, podporuje krvetvorbu a zpomaluje stárnutí.
Kotvičník zemní (200 mg): Rostlina Tribulus pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Šafrán setý (30 mg): Hlíznatá rostlina původem z Asie. Používají se tenké stonky zevnitř byliny. Léčí erektilní dysfunkci, působí jako afrodisiakum a posiluje kardiovaskulární systém.
Lykopen (6 mg): Rostlinné barvivo s antioxidačním účinkem. Získáte ho z vodního melounu, papáji nebo rajčat. Působí jako prevence vzniku rakoviny a podporuje činnost srdce.
Zinek (4 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu a spermií, zlepšuje erekci a libido. Je nutný pro kostní dřeň, zdravé fungování srdce a snižuje cholesterol.
Selen (0.052 mg): Minerál, který tělo potřebuje pro správné fungování. Získáme ho z ryb nebo para ořechů. Podporuje životaschopnost spermií, normální tvar a zlepšuje jejich pohyblivost.
Dávkovaní
Produkt je určen pro dlouhodobé užívání. Výrobce doporučuje 3 tablety denně (nemusí být najednou) první týden. Druhý týden a dáší už jen 2 tablety denně. Účinky by se měli dostavit za 2 týdny. Jako u dalších podobných přípravků, muži, kteří mají problémy s cévami a srdcem musí užívání konzultovat se svým lékařem. Lze užívat i jednorázově před sexem, nicméně účinky jsou výrazně nižší.

Jak zjistit úbytek testosteronu

Je důležité vědět jak poznat nedostatek testosteronu v tělě. Přirozený úbytek nastává s věkem. Navíc ale může testosteron ubývat v případech: např. onemocnění jater, stres, málo spánku, hodně alkoholu, tučná strava, málo pohybu apod.

Krevní test je jediná přesná metoda, jak zjistit aktuální hladinu testosteronu.

Výsledkem je číslo uvádějící množství testosteronu v decilitru krve. Existuje i test ze slin, ale ten není tak přesný.

odber-krve.jpg

Pokud vám vyjde nízká hladina testosteronu (tj. 0 – 400 ng v 1 decilitru krve), zvolí lékař nějakou agresivnější metodu (léky na předpis nebo silnější doplněk stravy - viz. naše srovnání). Ať už vyberete jakoukoli metodu, je nutné takto nízký stav řešit. Do budoucna by vám mohl způsobit hlubší psychické i zdravotní potíže.

Pokud vám vyjde normální hladina testosteronu (tj. 500 – 700 ng v 1 decilitru krve), lékař vám zřejmě nedoporučí přípravky na předpis. Nemusíte dělat nic extra. Stačí třeba lehce upravit jídelníček a více odpočívat (pasivně/aktivně dle potřeby). Vhodné jsou pak doplňky stravy, nejlépe komplexní tablety na testosteron bez předpisu. Obsahují látky potřebné pro udržení správné hladiny.

A jestli vám vyjde vysoká hladina testosteronu (tj. 700 – 1000 ng v 1 decilitru krve), není nutné nic měnit nebo užívat nějaké přípravky. Vyjímečně jsou jedinci, kteří pouze cvičením, jídlem zdravím, sexem dosahují hodnot nad 1000 ng. Zde je třeba dát si pozor na přebytek testosteronu.

Muži před sto lety měli průměrně 2-3 vyšší hladinu testosteronu. Tzn. že dnešní průměrná hladina byla považována za nízkou. Bylo to způsobeno větší fyzickou zátěží, pravidelným spánkem (když byla tma, šlo se spát) i jednodušší stravou.

Existuje také test na testosteron, který na základě otázek přibližně určí kategorii, do které spadáte. Jedná se dotazník se sadou otázek, vytvořený a schválený českými odborníky sexuologie a urologie. Pokud si nejte jistí se svým stavem, začněte tímto AMS dotazníkovým testem.

Příznaky nedostatku testosteronu

Další způsob, jak zjistit nedostatek testosteronu, je pozorovat sám sebe. Testosteron pro muže znamená sílu,energii, plodnost a odvahu. Se snižující hladinou však muži tyto vlastnosti ztrácí a mění svůj vzhled i chování. Případně můžete požádat parnterku či blízké, zda na vás pozorují nějaké změny.

Jak my muži, můžeme na sobě sami pozorovat, že máme málo testosteronu? Odpověděla sexuoložka MUDr. Taťána Šrámková, CSc.

MUDr. Taťána Šrámková, CSc.
MUDr. Taťána Šrámková, CSc.

Typický pacient s nedostatkem testosteronu si v ordinaci sexuologa stěžuje na ztrátu nebo snížení erotické touhy a sexuální aktivity, únavu, poruchu erekce, zhoršení ranních erekcí, méně intenzivní ejakulaci či snížený objem ejakulátu.

Další příznaky nedostatku testosteronu jsou: snížená vitalita, úbytek svalové hmoty a síly, řídnutí ochlupení, abdominální obezita (obvod pasu více jak 102 cm), epizodické pocení, návaly horka, nespavost, ale i poruchy psychických funkcí jako je podrážděnost nebo letargie, snížený pocit spokojenosti, nedostatečná motivace, nízké sebevědomí, snížená duševní energie, deprese, pocit strachu či problémy s krátkodobou pamětí. Významný pokles testosteronu nakonec vede až k neplodnosti.

Úbytek testosteronu u mužů - sami na sobě - můžeme sledovat dle následujících viditelných projevů:

  • ztrátou libida (chuť na sex)
  • častá únava a ztráta energie
  • problémy se ztopořením penisu
  • chybějící ranní erekce
  • úbytek svalové hmoty
  • vzrůstající obezitou
  • nespavost
  • podrážděnost a deprese
  • pocit vyhoření, nezájmu a nudy
  • návaly horka
  • zvětšující se prsa

Jestliže na sobě pozorujeme aspoň čtyři příznaky. Je pravděpodobné, že naše hodnota je nízká. Co dělat? Můžete navštívit lékaře nebo zkusit nejdříve některé z jednoduších metod na doplnění testosteronu (změna stravy, více odpočinku, pohybu nebo užívat produkty na testosteron bez receptu).

spatne-spici-muz.jpg

Přirozené doplňování testosteronu

Testosteron se nám tvoří v těle přirozeně již od narození (mužům i ženám). Tvorba hormonu tzv. steroidogeneze probíhá:

  • přirozeně se nejvíce tvoří v noci a brzo ráno. Problém mají ti, kteří začínají pracovat brzo nebo mají poruchy spánku nebo i „ve spánku pracují“ (vysokou mozkovou aktivitu v noci),
  • není ukládán do zásoby, ale pokud je ho potřeba, zrychluje se jeho tvorba,
  • výchozí množství testosteronu je dáno geneticky,
  • přibližně od 30 roku věku dochází k úbytku a snižuje se tvorba tempem zhruba o 1% za rok.

Pokud výrazně neměníte své životní návyky, ale přesto dojde ke snížení hladiny, můžete začít uvažovat jak doplnit testeron. Vhodné řešení jsou například tablety na hladiny testosteronu. Které jsou pro vás vhodně a jak je vybrat shrnujeme níže.

Přípravky na testosteron - druhy

Aby jste si správně vybrali, popíšeme vám, jaké druhy přípravků prášků jsou na trhu k dispozici. Existují dva základní typy tablet: léky s lékařským předpisem a doplňky stravy bez lékařského předpisu.

Léky na testosteron

Léky na testosteron s předpisem (patří mezi léky) vám předepíše lékař po podrobnějším vyšetření a krevních testech. Koupíte je tedy pouze s receptem v lékarně. Účinné látky se podávají formou:

  • gel na testosteron,
  • injekce na testosteron nebo
  • testosteronové tablety s předpisem.

Dle vaši aktuální hladiny vám lékař předepíše velikost dávky. Nejedná se o podporu tvorby testosteronu, ale do těla testosteron přímo dodáváte.. Dojde tedy k okamžitému zvýšení hladiny testosteronu.

V ČR jsou registrovány v tabletách tyto léky: Methyltestosteron, Undestor, Clomiphene Citral a Cyclofenil. Nevýhodou je velké množství kapslí, které berete každý den (dle konkrétního produktu 3-10 kapslí denně).

Účinkují stoprocentně a zvýší vám obsah testoteronu v krvi. Tím by samozřejmě mělo dojít ke zlepšení všech spojených potíží (pokud ne, tak problémy mohou být jinde, např. zdravotní problém s varlaty). Jsou vhodné zejména pro muže s velmi nízkou, až kritickou hladinou.

Doplňky stravy na testosteron

Tablety na testosteron bez předpisu (patří mezi potravinové doplňky - doplňky stravy) obsahují látky, které působí a podporují přirozenou tvorbu testosteronu. Jsou stoprocentně přírodní a nemají žádné vedlejší účinky. Nejedná se o léky, ale označují se jako potravinové doplňky nebo doplňky stravy.

V naší srovnávací tabulce máme doplňky, které kromě hormonu testosteron podporují také erekci a obecně sexuální zdraví (tvorba spermií, libido, výdrž).

Doplňky stravy bez předpisu pomáhají hlavně udržet současnou hladinu, případně nastartovat rychlejší tvorbu. Jsou ideální pro starší muže v přechodu (tzv. andropauza), ve věku 40+. Zlepšení je u každého muže individuální ale pohybuje kolem 10 - 20%. Příliš nepomohou mužům s velmi nízkou hladinou a zdravotními problémy. Zde je potřeba vyhledat lékaře.

Užíváním léku na předpis dodáváte testosteron do těla přímo. Kdežto tablety bez předpisu (potravinové doplňky) nedodávají přímo testosteron, ale podporují jeho přirozenou tvorbu.

Fungují přípravky na testosteron?

Přírodní přípravky na testosteron fungují v rámci možností jejich složení (tj. aminokyseliny, vitmaíny, minerály a extrakty z bylin). Kapsle obsahují přírodní látky. Ty samy o sobě nedodávají do těla testosteron. Na rozdíl od léků, které dodávají. Přírodní látky však podporují přirozenou tvorbu.

Účinky nepoznáte hned, ale je třeba brát týdny až měsíce (řádově 3 týdny - 3 měsíce), než se projeví změny k lepšímu. Po vysazení se množství testosteronu pomalu vrací do původních hodnot. Někdy však je pokles již výrazně menší (tělo si zvykne produkovat více).

Náhlé vypadávání vlasů může být signálem pro snížený testosteron.
Náhlé vypadávání vlasů může být signálem pro snížený testosteron.

Existují i doplňky stravy, které sice mají podporovat testosteron, jejich složení tomu ovšem neodpovídá. Jak je poznat? Můžete studovat a hledat gramáže jednotlivých složek. Nebo se řídit naší srovnávací tabulkou (případně hledat i další srovnání a testosteron recenze). Produkty jsme seřadili dle účinků, jaké na nás měly v rámci testovaní.

Tabulka neobshauje typické přípravky pro fitnessáky. Jako portál zaměřený na zdraví jsme vybrali více multifunkční produkty, jež ovlivňují více tělesných vlastností (erekce, imunita, libido, energie).

Přírodní testosteron - přírodní látky v tabletách

Tablety na testosteron jako doplněk stravy obsahují široké množství látek. Všechny níže uvedené složky jsou klinicky či empiricky ověřené, že tvorbu podporují. Ne každý přípravek obsahuje všechny uvedené látky. Je proto dobré pořídit ten, který z tohoto výběru obsahuje nejvíc.

Byliny na testosteron

Kotvičník je poléhavá bylina známá díky množství obsažených látek. Používá se celá rostlina (nať, listy, plody a kořeny). Obsahuje velké množství látek, ale mezi nejvlivnější patří steroidní saponiny (Protodioscin, Diosgenin, Dioscin). Užívání kotvičníku ve vysoké koncentraci zvyšuje fyzický výkon, urychluje regeneraci, zvyšuje libido (muži i ženy). U mužů podporuje přirozenou tvorbu testosteronu (dle studií údajně až o 30%).

Ženšen je léčivá rostlina, která se postará nejenom o zvýšení hladiny testosteronu. Mimo to působí na oběhový systém a centrální nervovou soustavu. Účinné látky z této byliny získáme hlavně z kořenu, který se suší na slunci. V lékárnách je dostupná i jeho koncentrovaná forma v podobě extraktů, nebo sirupů. Je účinná zejména u starších lidí.

Rozchodnice je kompaktní tučnolistá rostlina s rozsáhlými léčivými účinky. Svou účinností se přibližuje ženšenu, ale navíc zlepšuje fyzický i psychický stav. Posiluje sexuální vitalitu, a dokonce přímo léči nemoci jater, popáleniny a podporuje paměť. Mladé listy rozchodnice jsou považovány za skvělou zeleninu. Bylinu lze užívat jak ve formě tablet, tak ve formě extraktů a sirupů.

Pískavice se původně používala jako krmivo pro dobytek, ale dnes je oblíbenou léčivou bylinou. Zlepšuje sexuální život, libido a přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v těle. Kromě toho pískavice snižuje hladinu krevního cukru a má pozitivní vliv na snížení cholesterolu. Nejčastěji se užívá ve formě tablet nebo čaje. Při užívání dbejte na pokyny výrobce.

Vitamíny na testosteron

Vitamin B3 je vitamin rozpustný ve vodě, který je důležitý pro udržení mentální a nervové rovnováhy. Je nezbytný pro tvorbu pohlavního hormonu testosteronu a dalších důležitých hormonů. Mimo to snižuje i hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje vzniku krevních sraženin. Vitamin B3 můžeme získat z mléka, másla, hovězího masa nebo z rybího masa. Najdeme ho i v hrachu, vejcích nebo luštěninách.

Vitamin B6 hraje důležitou roli při rozkladu a zužitkování bílkovin. Navíc pomáhá ke snižování míry únavy a vyčerpání. Zvyšuje i využitelnost zinku a hořčíků, čím podporuje hladinu testosteronu. Mimo to chrání zrak, snižuje příznaky revmatoidní artritidy a udržuje zdravé cévy. Jeho nejlepšími zdroji jsou libové hovězí maso, ryby, avokádo, banány nebo slunečnicová semínka.

Vitamin B12 je velice důležitý pro tvorbu červených krvinek a pro správné fungování nervového systému. Často je vázán na živočišné bílkoviny, takže jsou jeho nedostatkem ohroženi zejména vegani a vegetariáni. Mimo to podporuje fungování imunitního systému a redukuje vyčerpání a únavu. Vitamin B12 můžeme získat z ledvin nebo jater, ale také z ryb, vajec a mléčných výrobků.

Vitamin D3 podporuje fungování imunitního systému a zlepšuje vstřebávání vápníku. Navíc posiluje činnost a regeneraci svalů. Významně ovlivňuje i stav kostí. Preventivně působí proti kardiovaskulárním onemocněním a rakovině. Hladinu testosteronu dokáže zvyšovat až o 25 %. Hojně se vyskytuje v tučných rybách,vejcích, másle, ale také v houbách nebo mléčných výrobcích.

Minerály na testosteron

Hořčík podporuje více než 300 tělesných funkcí a mimo to má vliv na hladinu testosteronu. Udržuje také rovnováhu tekutin a aktivuje tvorbu kreatinu. Hořčík dokáže zlepšit kvalitu vašeho spánku a optimalizuje fungování nervové soustavy. Vynikajícím zdrojem je hořečnatý olej, ale z přírodních zdrojů je významné kakao, listová zelenina a ořechy.

Zinek se stará o hormonální optimalizaci v lidském těle, čímž zlepšuje mimo jiné kvalitu spánku. Závisí na něm činnost přibližně 200 enzymů, a do těla je dodáván převážně ve formě citronanu zinečnatého. Ovlivňuje i enzym aromatázy, který se stará o přeměnu testosteronu v estrogen. Dostatek zinku tak zvyšuje hladinu tohoto hormonu. Zinek je obsažen v krevetách, dýňových semínkách nebo hovězím mase.

Selen je zcela zásadní pro obranyschopnost lidského organismu. Podporuje činnost jater a štítné žlázy, a navíc přispívá i ke snížení únavy. Tento prvek také zvyšuje hladinu testosteronu v krvi a zlepšuje pohyblivost a zdraví spermií. Preventivně působí proti rakovině nebo kardiovaskulárním onemocněním. Skvělým zdrojem jsou nejenom para ořechy, ale také celozrnné těstoviny a fazole.

Aminokyseliny na testosteron

L-arginin je aminokyselina, kterou si naše tělo za normálního zdravotního stavu může omezeně tvořit. Potraviny bohaté na arginin jsou pšenice, ořechy a semena, mléčné výrobky, vejce, drůbež, červené maso a ryby. Podílí se na tvorbě oxidu dusnatého (způsobuje rozšiřování cév - lepší průtok krve a tedy tvrdší ererkce, rychlejší regenerace svalů). Podporuje produkci růstového hormonu a tím tvorbu bílkovin (růst svalů). Dále zvyšuje imunitní odpověď - oxid dusnatý zrychluje práci imunitního systému při napadení patogeny. Prospívá i duševnímu zdraví, kdy ve stresových situacích pomáhá zmírnit stres a úzkost.

L-citrulin se v těle mění na l-arginin a tvoří se z něj oxid dusný (roztažení cév, prokrvování, průtočnost krve). Jeho užívání zlepšuje krevní tlak a fyzický výkon. Má vyšší vstřebatelnost do krevního oběhu než arginin, který obtížněji prochází žaludkem a tělo jej vstřebá málo. Citrulin snižuje hladinu kyseliny mléčné a amoniaku (podporuje tvorbu močoviny a tím odplavování amoniaku).

Potraviny a jídlo na zvýšení testosteronu

Jaké potraviny zvyšují a podporují tvorbu testosteronu v těle? Odpověď vás možná překvapí, ale jedná se o běžné potraviny, které každý zná a zařadit je do svého jídelníčku nebude žádný problém. Potraviny na zvýšení testosteronu tvoří brambory, olivový olej, ořechy (zejména para ořechy nebo makadamové ořechy), zázvor, avokádo, cibule, česnek nebo například lesní plody.

Pro tvorbu testosteronu je důležitá pestrá strava, proto dbejte na vyvážený jídelníček bohatý na zeleninu, ovoce a dalších zdravých potravin a pravidelně zařazujte níže uvedené potraviny.

Brambory

Brambory patří do skupiny sacharidů, které neobsahují lepek a proto jsou vhodným zdrojem této makroživiny, která je pro tělo nezbytná, většina sacharidů obsahuje lepek, který naopak brání produkci testosteronu. Brambory mají také vysoký obsah vlákniny a dalších minerálů a vitamínů. Brambory jsou také zdrojem vitamínu C, vitamínů skupiny B a také zdrojem minerálních látek – například draslíku nebo hořčíku.

Jak zařadit brambory do svého jídelníčku? Zařazení brambor do jídelníčku bude pro každého velmi snadné, jedná se o oblíbenou přílohu, kterou můžete připravit hned na několik způsobů.

Olivový olej

Tuky jsou všeobecně známé, že podporují tvorbu testosteronu v těle a olivový olej je jedním z nejlepších zdrojů zdravých tuků, protože má optimální rozdělení tuků pro zvýšení tvorby tohoto hormonu (z velké části je tvořen mononenasycenými tuky). Proběhla dokonce studie, která ověřila účinnost používání olivového oleje ve vztahu k hladině testosteronu v těle, která se zvýšila téměř o dvacet procent.

Jak zařadit olivový olej do svého jídelníčku? Zbavte se ostatních olejů a při přípravě svých pokrmů používejte výhradně olej olivový. Důležitý je také správný výběr, vybírejte vždy extra panenský olivový olej.

Ořechy

Jak už bylo zmíněno výše, tuky jsou základní makroživinou, která podporuje tvorbu testosteronu a ořechy jsou dalším kvalitním zdrojem. Nejlepším zdrojem jsou para ořechy a makadamové ořechy. Para ořechy mimo jiné obsahují také velké množství selenu, který také podporuje tvorbu testosteronu. Mimo selen obsahují také přírodní cholesterol, který je pro testosteron v těle rovněž velmi důležitý. Makadamové ořechy jsou dalším kvalitním zdrojem a to díky vysokému množství mononenasycených tuků.

Jak zařadit para a makadamové ořechy do svého jídelníčku? Vyzkoušejte makadamové máslo – makadamové ořechy rozmixujte do hladka se špetkou soli a vznikne Vám skvělé máslo, které se hodí nejen do ovesných kaší, ale na spoustu dalších dezertů. Para ořechy můžete přidat do zeleninového salátu, kterému dodají specifickou chuť a zpestří tak váš oběd.

Zázvor

Zázvor je všeobecně znám jako potravina podporující zdraví a supetpotravia. Zázvor má mnoho zdravotních benefitů, mezi které patří i zmíněná podpora tvorby testosteronu. Toto tvrzení bylo potvrzeno i proběhlou studií, která ukázala zvýšení testosteronu v těle téměř o dvacet procent (po tříměsíčním pravidelném užívání zázvoru).

Jak zařadit zázvor do svého jídelníčku? Zázvor můžete zařadit hned v několika formách, prvním tipem je zázvorový čaj, který navíc podpoří Vaší imunitu. Zázvor můžete využít ale také při přípravě slaných pokrmů, vyzkoušejte například vepřové na pórku a zázvoru s přidáním sojové omáčky a chilli papriček.

Avokádo

Jedná se o jediný druh ovoce, který patří mezi kvalitní zdroje zdravých tuků. Obsahuje vysoké množství mononenasycených tuků (stejně jako olivový olej nebo zmíněné druhy ořechů) a to z něj dělá premianta mezi zdroji tuků ve vztahu k podpoře tvorby testosteronu.

Jak zařadit avokádo do svého jídelníčku? Avokádo si buď zamilujete nebo „znechutíte“, o to důležitější bude zpracování avokáda do vašeho pokrmu. Avokádo má svojí specifickou chuť, která ne každému sedí, ale takové avokádové guacamole překvapí každého. Avokádo si rozmixujte, přidejte nakrájená cherry rajčata, cibulku, šťávu z limety a osolte a opepřete. Vznikne vám pomazánka, kterou lze podávat k pečivu.

Cibule

Cibule patří mezi antioxidanty, ale také mezi zdroje aktivních látek quercetinu (silný antioxidant podporující imunitu, srdce, mozek s protizánětlivými funkcemi) a apigeninu (rovněž antioxidantem s protizánětlivými a protistresovými vlastnostmi), které podporují tvorbu testosteronu.

Jak zařadit cibuli do svého jídelníčku? Cibule patří mezi základní suroviny kuchyně, naše babičky používaly cibuli do základů všech omáček a pokrmů, skvěle podpoří chuť jídel a hodí se téměř do každého jídla, proto zařazení cibule nebude pro nikoho představovat žádný problém. Cibuli lze konzumovat jak za syrova, tak v uvařeném i usmaženém stavu. Ale pozor, syrová cibule bude mít největší vliv na vaše zdraví (a také na podporu hladiny cholesterolu).

Česnek

Stejně jako cibule, také česnek je skvělým antioxidantem, který obsahuje quercetin (silný antioxidant podporující imunitu, srdce, mozek s protizánětlivými funkcemi). V návaznosti česneku a vlivu na hladinu testosteronu proběhla studie, která potvrdila zvýšení hladiny testosteronu a zároveň snížení hladiny kortizolu – stresového hormonu.

Jak zařadit česnek do svého jídelníčku? Česnek má každý rád, ale často se mu vyhýbáme ze společenských důvodů, zápach z úst nás často odradí od zařazení česneku do jídla, proto se nenechte odradit a připravte si například česnekovou pomazánku z prolisovaného česneku, taveného sýra a na jemno nakrájené cibulky.

Lesní plody

Mezi kvalitní zdroje patří zejména borůvky a ostružiny. Toto ovoce můžeme nazvat také superpotravinami, které mají mnoho účinných látek, nás bude zajímat hlavně látka Kalcium D glukarát, která je ke vztahu tvorby hormonů důležitá.

Jak zařadit lesní plody do svého jídelníčku? Z borůvek a ostružin si můžete připravit ovocné smoothie, do kterého přidejte také červenou řepu a listový špenát a vznikne vám živinami, minerály a vitamíny nabitý nápoj, který podpoří nejen hladinu vašeho testosteronu, ale i dalších hormonů v těle.

Recepty na zvýšení testosteronu

Zapečené brambory s brokolicí a žampiony

Připravte si:

  • 500g brambory
  • brokolice
  • žampiony
  • 20g olivový olej
  • 1ks vejce
  • 50g parmazán
  • sůl, pepř

Postup je následující:

Brambory a brokolici si krátce předvaříme a mezitím si rozehřejeme troubu. Na plech následně skládáme brambory, které prokládáme brokolicí a žampiony, celé zalijeme rozšlehaným vejcem a olivovým olejem, osolíme a opepříme a dáme péct cca na 20 až 30 minut.

Jogurtová miska

Připravte si:

  • 300g řecký jogurt
  • 50g borůvky
  • 50g maliny
  • 50g ostružiny
  • 40g kvalitní hořká čokoláda
  • 30g makadamové ořechy
  • 20g para ořechy
  • 20g med

Postup je následující:

Připravíme si skleněnou misku, do které postupně skládáme výše uvedené suroviny. Jogurt smícháme s medem, který celý pokrm perfektně a zdravě osladí.

Avokádová pomazánka

Připravte si:

  • 100g avokádo
  • 50g tavený sýr
  • cibule
  • česnek
  • citrónová šťáva
  • sůl, pepř

Postup je následující:

Avokádo si vidličkou rozšleháme na jemnější konzistenci (je důležitý výběr uzrálejšího avokáda). Cibuli si nakrájíme na drobno, česnek prolisujeme a následně vmícháme do avokáda. Na závěr přidáme tavený sýr, který celou pomazánku zjemní. Pomazánku ještě osolíme, opepříme a přidáme citronovou šťávu.

Další produkty na zvyšení testosteronu

Velmi často srovnávací recenzi na testosteronové tablety aktualizujeme. Sledujeme trh a hledáme nové vhodné produkty k testování a zařazení do tabulky. Některé produkty nejsou vhodné do naší tabulky (buď jsou neúčinné nebo již podobný produkt v tabulce máme).

Proto tyto otestované produkty přídáváme aspoň zde.

Proman Plus - zkušenosti a recenze

Proman Plus je zabalený v luxusním krabičkovém balení.
Proman Plus je zabalený v luxusním krabičkovém balení.

Přípravek Proman Plus na testosteron je výrobek norské společnosti Naturamed Pharma AS a v česku je prodáván distribuční firmou NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o. Prodej produktů je postaven na telemarketingu (prodej po telefonu).

Web je přehledný a obsahuje poměrně dost informací, nejen k samotnému produktu. Jako problematický vidíme nabídku produktu. Primárně všude vidíte odkazy na “Vyzkoušet zdarma” - ve skutečnosti znamená zdarma 49 Kč za poštovné. Objednáním však uzavíráte smlouvu na pravidelné měsíční odebírání produktu. A s prvním produktem zdarma vám také ihned přijde faktura k uhrazení dalších dodávek.

  • Informace o tom, že první objednávkou zdarma vlastně uzavíráte smlouvu se dočtete pouze v obochodních podmínkách (které běžných zákazník nečte).
  • V objednávkovém procesu nikde není uvedeno kolik budete platit za další (již placený) balíček. Lze to najít pouze v menu pod odkazem “Roční balení”. Zde je uvedena cena za rok nebo za měsíc.
  • Odhlášení pravidelného odběru je možné telefonicky, poštou nebo emailem. Ale z různých recenzí na internetu, že ne vždy to jde snadno (nezvoní telefon, nelze odeslat email, apod.). Stejně tak lze nalézt stížnosti na zaslání nevyžádaného balíčku.

Proman Plus složení

Složení přípravku Proman Plus
Složení přípravku Proman Plus

Složení Promanu je dobré. Většina látek jsou běžně užívané složky jako v jiných přípravcích. Gramáž je průměrná. Obsah jednotlivých složek tedy není příliš vysoký. Nicméně odpovídá velmi nízké ceně, kdy měsíční dávka vyjde na 300 Kč. Za ty peníze se jedná o dobrý produkt.

Hlavní složky přípravku jsou:

  • exktrakty z bylin - pískavice, rozchodnice, ženšen, damiana,
  • hořčík a selen,
  • rybí bílkovina (ta v norském doplňku stravy nesmí chybět),
  • vitamíny B3, B6, B12 a D3.

Proman Plus účinky

Prodejce slibuje standardní účinky, spojené se zvýšením testosteronu. Mezi hlavní účinky patří: podpora přirozené produkce testosteronu, více energie, vyšší sexuální touha a výdrž.

Kvůli nižší gramáži látek v denní dávce nejsou projevy užívání tak poznat jako u některých silnějších přípravků. Pokud máte jen lehce snížené hodnoty testosteronu, užíváním Promanu u sebe zřejmě nebudete pozorovat žádné extra zlepšení.

Pravděpodobně každý muž však pozná více energie. Prostě se cítíte méně unavení a s větší fyzickou silou. V tom je Proman nadprůměrně dobrý.