bonvi.cz >Testosteron >Nejlepší tablety na testosteron

Nejlepší tablety na testosteron 2020

Nejlepší tablety na testosteron 2020
Rozebíráme volně dostupné tablety na podporu tvorby testosteronu.
V ČR se prodává několik desítek přípravků. Funkčních, nefunčních, placebo, padělky a napodobeniny.
Vybíráme ty nejlépe fungující přírodní přípravky na testosteron, dostupné v prověřených eshopech.
Testování se účastnili 4 muži ve věku 25 - 65 let a shrnuli jsme jejich výsledky užívání
aktualizovano říjen 2020
TOP 2020
Aktualizováno říjen 2020

Počáteční hladina testosteronu je dána naší genetickou výbavou. Přirozěně se hladina snižuje od zhruba 30. roku života. V průběhu celého mužského života pak různě kolísá vlivem nemocí, životního stylu, psychické pohody nebo i početím potomků.

Přípravky na testosteron mají za úkol zmírnit toto kolísání a zpomalit přirozený úbytek testosteronu vlivem věku.

Otestovali jsme 10 přípravků, které měly nejlepší recenze a vybrali ty nejlepší (plus i ukázku horšího produktu). Zajímavé zjištění je, že téměř všechny testované testosteronové tablety fungovaly (i když někdy jen dost málo).

1. Primulus

- Bestseller
Nejlepší přípravek na zvýšení testosteronu s vitamínem C
zvýšení testosteronu 5/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 30 dní
Další možné účinky
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 569 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Primulus
Balení přípravku Primulus
Na rozdíl od většiny ostatních přípravků je Primulus specialista na testosteron. Obsahuje všechny důležité látky, které podporují tvorbu a udržení testosteronu. Na druhou stranu účinky na erekci a libido jsou trochu slabší než u ostatních.
Jak účinkuje

Diskrétní doručení proběhlo druhý den po ranním objednání. Na obálce pouze neutrální název firmy. Primulus je typický "love brand". Vyzkoušíte a zamilujete si jej. Začne to hned otevřením balíčku. Luxusní krabička má uvnitř další tři hezké krabičky s platy tablet. I když, raději bychom u opakovaných objednávek brali obyčejné balení a nižší cenu.

Zlepšení nastává po několika týdnech úžívání (u každého jinak, cca 4-8 týdnů)

První projevem bude snížení celodenní únavy. Budete mít více energie (psychické a fyzické). Také nálada se zlepší. Budete odolnější vůči vnímání stresu. Nerozhodí vás každá maličkost.

Po sexuální stránce se vám zvýší chuť na sex. Zlepšení erekce souvisí s lepším prokrvením (podporuje kotvičník a pískavice). Při dlouhodobém braní by se měla zlepšit i produkce spermií (nelze potvrdit pouhým pozorováním).

Pokud chcete zvýšit efekt tablet Primulus, žijte aktivně. Více sportujte, dlouho spěte a regenerujte. Usnádníte tělu růst svalstva.

Složení přípravku Primulus
Složení přípravku Primulus
Složení a gramáž 1 dávky
Zinek (15 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu, libido, zlepšuje erekci a tvorbu spermií. Je nutný pro kostní dřeň, ovlivňuje zdravé fungování srdce a snižuje hladinu cholesterolu.
Horčík (245 mg): Minerál podílející se na hormonálních procesech. Získáme ho z masa, luštěnin nebo zeleniny a ovoce. Podporuje tvorbu testosteronu, zlepšuje erekci a působí proti únavě.
Selen (0.006 mg): Minerál, který tělo potřebuje pro správné fungování. Získáme ho z ryb nebo para ořechů. Podporuje životaschopnost spermií, normální tvar a zlepšuje jejich pohyblivost.
Vitamín D3 (0.05 mg): Vitamin podporující vstřebávání vápníku a fosforu. Získáme jej z tučných ryb nebo vajec. Hraje důležitou roli při produkci testosteronu a zlepšuje prokrvení penisu.
Vitamín B6 (2 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Černý pepř (10 mg): Koření pocházející z Indie. Pepř obsahuje 5 - 10 % extraktu piperinu, který se z něj extrahuje. Pozitivně působí na prokrvení penisu, dramaticky zvyšuje absorpci aminokyselin i vitamínů a podporuje prokrvení penisu.
Kotvičník zemní (300 mg): Rostlina pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Biotin (0.06 mg): Je vlastně vitamín B7. Tělo jej získává z běžných potravin. Je důležitý pro přeměnu cukrů, tuků, aminokyselin na energii. Pomáhá udržovat stálou hladinu krevního cukru.
Dávkovaní
Dle výrobce berte 4 kapsle zhruba 1-4 hodiny před souloží. Sníst čtyři kapsle není žádná sranda. Zapijte několika deci vody. První účinky se dostavují zhruba za hodinu, ale plně nám působil až za dvě hodiny. Pokud máte problémy s tlakem, srdcem nebo cévami, konzulutujte užívání s lékařem.

2. Proerecta Long

- dlouhodobý účinek
Nejlepší prášky na erekci a testosteron vhodné pro muže 40+ let
zvýšení testosteronu 4/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další možné účinky
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 530 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Proerecta Long
Balení přípravku Proerecta Long
Pro dlouhodobou podporu sexuálního zdraví jsme testovali Proerecta Long. Přípravek je určen zejména starším mužům nad 40 let. V jedném kapsli je mix extraktů bylin, minerálů a aminokyselin. Všechny složky mají příznivý vliv na mužský organismus a sexualitu (erekci, libido, oddálení ejakulace, tvorba spermií). Navíc obsahuje vitamín C na zlepšení imunity.
Jak účinkuje

Pilulky Proerecta Long jsme vybrali do testu na základě doporučení.

Brali jsme je nepřetržitě více než dva měsíce. Nástup účinků byl znatelný u někoho již po druhém týdnu.

Nejdříve na sobě pozorujete snížení únavy i větší chuť na soulož. Celkově více energie do života. Po měsíci užívání je erekce tvrdší a lépe udržitelná. Proerecta Long pomohly také na výdrž v sexu (odhadujeme, že několik minut intenzivní soulože navíc).

Příjemně překvapilo mírné zvětšení penisu po obvodu (průměrně 0-2 cm). Vlivem každodenního užívání je prokrevení penisu výraznější a penis působí větší i za klidového stavu. Lepší prokrvování při ztopoření je tedy znát.

Testosteron a tvorbu jsme nijak neměřili. Vzhledem k více energie a rychlejší regeneraci svalů po fyzické námaze, předpokládáme, že došlo ke zlepšení i v tomhle.

Výhodou je také malá krabička. Když někam na pár dní jedete, nemusíte sebou tahat velkou pixli jako u jiných přípravků.

Složení přípravku Proerecta Long
Složení přípravku Proerecta Long
Složení a gramáž 1 dávky
L-Citrulin (300 mg): Aminokyselina využívaná zejména pro lepší prokrvení svalstva a penisu. Podporuje tvrdost penisu a udržení erekce. Stabilizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Horčík (215 mg): Minerál podílející se na hormonálních procesech. Získáme ho z masa, luštěnin nebo zeleniny a ovoce. Podporuje tvorbu testosteronu, zlepšuje erekci a působí proti únavě.
Maca peruánská (200 mg): Rostlina pocházející z And. Využívá se extrakt z kořene nebo koncentrované gelové kapsle. Působí na potenci a libido, má příznivý vliv na prostatu.
Extrakt hroznových semen (100 mg): Antioxidant podporující činnost kardiovaskulárního systému. Hlavní složkou jsou látky ze skupiny polyfenolů. Zachovává normální činnost srdce, podporuje krevní oběh a udržuje zdravé cévy.
Zinek (20 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu, libido, zlepšuje erekci a tvorbu spermií. Je nutný pro kostní dřeň, ovlivňuje zdravé fungování srdce a snižuje hladinu cholesterolu.
Vitamín D3 (0.06 mg): Vitamin podporující vstřebávání vápníku a fosforu. Získáme jej z tučných ryb nebo vajec. Hraje důležitou roli při produkci testosteronu a zlepšuje prokrvení penisu.
Vitamínový premix B, C, E (80 mg): Směs vitamínů v menší koncentraci. Podporuje celkovou funkci i zdraví organismu. Působí na tvorbu červených krvinek, zlepšuje regeneraci buněk a podporuje tvoření pohlavních buněk.
Dávkovaní
Kapsle je nutné užívat každý den. 1 tableta ráno, 1 tableta večer. Ideálně zapít vodou. Neberte více jak dvě kapsle za den. Plný účinek pocítíte zhruba za 1 měsíc. Doporučujeme brát nepřetržitě aspoň 3 měsíce. Můžete kombinovat s jednorázovými tabletami bez receptu.

3. Zerex Ultragold

- testosteron & erekce
Nejlepší prášky na testosteron a erekci s dlouhodobý účinkem
zvýšení testosteronu 4/5
užíváme dlouhodobě
90% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další možné účinky
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 800 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Zerex Ultragold
Balení přípravku Zerex Ultragold
Známá značka Zerex působí na středoevropském trhu mnoho let. Pro dlouhodobou podporu mužského zdraví nabízí Zerex Ultragold. Ten pozitivně působí na erekci, libido, prostatu, tvorbu testosteronu. Přípravek obsahuje extrakty z bylin, vitamíny a prvky.
Jak účinkuje

Zerex Ultragold přišel v diskrétním balení v bublinkové obálce. Denní dávka je dost silná, již po měsíci jsme pozorovali výrazně zlepšení.

Hlavně libido, více energie (tj. testosteron) a rychlejší regenerace svalů. Tvrdost erekce a výdrž v sexu se nezlepšila tak moc, jak jsme očekávali. Nicméně aspoň malé zlepšení jsme pozorovali všichni. Pokud chodíte často na záchod, tak očekávajete zlepšení i s problémy s prostatou.

Po dvou měsících se nám zdálo, že i množství ejakulátu je vyšší. Ultragold je i výrobcem doporučen mužům, kteří se připravují na početí potomka.

Složení přípravku Zerex Ultragold
Složení přípravku Zerex Ultragold
Složení a gramáž 1 dávky
Kotvičník zemní (300 mg): Rostlina pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Maca peruánská (200 mg): Rostlina pocházející z And. Využívá se extrakt z kořene nebo koncentrované gelové kapsle. Působí na potenci a libido, má příznivý vliv na prostatu.
Schizandra čínská (200 mg): Popínavá rostlina původem z Číny. Používá se usušený zralý plod, nebo jeho extrakt. Ovlivňuje činnost nervového systému, má vliv na zvýšení potence a obsahuje vitamín C.
Zinek (20 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu, libido, zlepšuje erekci a tvorbu spermií. Je nutný pro kostní dřeň, ovlivňuje zdravé fungování srdce a snižuje hladinu cholesterolu.
Vitamín B2 (2 mg): Vitamin podílející se na štěpení sacharidů a bílkovin. Významným zdrojem jsou játra nebo mléčné výrobky. Podporuje funkci nervové soustavy a napomáhá přenosu kyslíku do svalů.
Vitamín B6 (8 mg): Vitamin s řadou důležitých biologických funkcí. Získáme jej z vepřového masa, vajec nebo banánů. Slouží k regulaci hormonální aktivity a podporuje tvorbu červených krvinek.
Měď (2 mg): Minerál s významnou doplňkovou funkcí při tvorbě testosteronu. Rapidně pomáhá zinku při jeho tvoření. Hodí se při růstu kostí a podporuje centrální nervovou soustavu.
Vitamín B12 (0.005 mg): Vitamin s mnoha důležitými funkcemi. Získáme jej z masa a z mléčných výrobků. Doplněk při léčbě mužské neplodnosti, podporuje krvetvorbu a zpomaluje stárnutí.
Dávkovaní
Každý den se užívají dvě kapsle, ideálně vždy ve stejném čase ráno a večer. Účinky se dostaví přibližně za 1 měsíc. Neužívejte v případě alergie na některou z obsažených látek. Můžete kombinovat s jednorázovými přípravky na erekci.

4. Erex24

- nízká cena
Levné erekční tablety na dlouhodobé užívání
zvýšení testosteronu 3/5
užíváme dlouhodobě
80% mužům funguje
nástup za 3-4 týdny
Další možné účinky
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 500 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Erex24
Balení přípravku Erex24
Celosvětově poměrně známá značka na dlouhodobou podporu sexuálního zdraví. Užívá se dlouhodobě (aspoň 3 měsíce) a je vhodný pro muže na 40 let. Výhodou je nízká cena měsíční dávky. Nevýhodou pak, že tablety nemají tak bohaté složení jako konkurence. Mezi přípravky na dlouhodobé užití patří mezi slabší.
Jak účinkuje

Kvalitní přípravek americké laboratoře Biolab je známý po celém světě.

Přečetli jsme zhruba 30 recenzí a v podstatě našli vyjádření nespokojených a průměrně spokojených uživatele. Naše testování (tři muži) potvrdilo, že Erex24 je průměrně silný přípravek.

Ve srovnání s dalšími přípravky na dlouhodobé použití. Účinkuje dost rychle. Po třech týdnech jsme již pozorovali zlepšení erekce (tvrdost, trvání), rychlejší vzrušení i zvýšenou chuť na sex. Větší výdrže při souloži by jste měli dle výrobce dosáhnout, ale nemůžeme posoudit. Stejně tak nám nepřišlo, že by došlo ke zvýšení mnoství spermatu. Dle složení by měly tablety pomoci i na zvýšení hladiny testosteronu.

Výhodou je nízká cena a pozdější možnost snižování dávek po dvou měsících užívání (čímž se dostanete na měsíční částku kolem 250 Kč).

Složení přípravku Erex24
Složení přípravku Erex24
Složení a gramáž 1 dávky
Cesmína paraguayská (300 mg): Strom rostoucí v Brazílii. Používají se z něj listy a stonky. Podporuje mužnost, působí proti enzymu způsobujícím ochabnutí po ejakulaci, takže přímo stimuluje erekci a ztopoření.
Muira puama (300 mg): Keř vyskytující se v Brazílii. Používá se především jeho kůra a kořen. Zvyšuje libido, odstraňuje problémy s potencí, podporuje nervový systém a zmírňuje stres i deprese.
Zinek (12 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu, libido, zlepšuje erekci a tvorbu spermií. Je nutný pro kostní dřeň, ovlivňuje zdravé fungování srdce a snižuje hladinu cholesterolu.
Dávkovaní
Doporučená denní dávka je 1 tableta denně (ideálně ráno), zapít vodou. Výrobce uvadí, že první zlepšení by jste měli pozorovat již za pět dní. Jakmile si budete jisti zlepšením, můžete dávku snížit na 1 tabletu za 3 nebo 4 dny.

5. Arginmax

- znáte z TV reklamy
Známý přípravek na erekci doporučovaný dr. Uzlem
zvýšení testosteronu 3/5
užíváme dlouhodobě
85% mužům funguje
nástup do 2 týdnů
Další možné účinky
Zvyšuje chuť na sex
Lepší erekce
Vyšší tvorba spermií
Více energie
Zlepšuje imunitu organismu
Vedlejší účinky
Cena od 1070 Kč / měsíční dávka
Balení přípravku Arginmax
Balení přípravku Arginmax
Produkty z televizních reklam obvykle nemají vysokou kvalitu, takže jsme od Arginamaxu neočekávali mnoho. Nicméně testování předčilo naše očekávání. Jedná se o průměrný přípravek, který vám pomůže. Pan dr. Uzel vsadil na průměrného koně. Na konci žebříčku je kvůli dost vysoké ceně (uvádíme cenu měsíční dávky).
Jak účinkuje

Arginmax má neuvěřitelně bohaté složení. Nejvíc přísad ze všech testovaných. Funguje nadprůměrně, ale hodnocení sráží vysoká cena. Pokud není cena překážkou, nákupem neuděláte chybu.
Dlouhodobé užívání má výhodu, že pomůže většině mužů. Arginmax v ničem extra nevyniká, ale ani není nejhorší.

Nejlépe zabírá na erekci (tvrdost a udržení erekce). Uvedené 2 týdny na zlepšení jsou však zavádějící. My jsme rozdíl poznali až za měsíc a půl užívání.
Pozorovali jsme také zvýšené množství spermatu. Pozor: množství ejakulátu hodnotíme pouze vizuálně a jestli je i více spermií nepoznáme.

Určitě ale poznáte rozdíl v energii. Arginmax působí na zvýšení hladiny testosteronu. Budete se cítit vitálnější (energičtí).
Nevýhodou každého přípravku je, že po skončení užívání účinky odezní. Zde zhruba za 2 týdny.

Složení přípravku Arginmax
Složení přípravku Arginmax
Složení a gramáž 1 dávky
L-Arginin (20 mg): Aminokyselina velmi často používaná do přípravků na podporu erekce. Zlepšuje průtok krve a podporuje potenci, plodnost i libido. Zvyšuje počet spermií.
L-Citrulin (230 mg): Aminokyselina využívaná zejména pro lepší prokrvení svalstva a penisu. Podporuje tvrdost penisu a udržení erekce. Stabilizuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Kotvičník zemní (300 mg): Rostlina pocházející z Brazílie. V plodech se nacházejí přírodní steroidy. Využívá se také květ, list a kořen. Zvyšuje libido, sexuální výkonnost a zlepšuje pohyblivost spermií.
Gingo (150 mg): Velice starý strom uctívaný v Asii. Léčivé jsou jeho listy, semínka a plody. Má pozitivní vliv na potenci a podporuje sexuální vzrušivost a atraktivnost.
Vitamín B3 (150 mg): Vitamin nacházející se v řadě potravin. Získáme ho z kuřecího masa, ryb nebo cereálií. Pomáhá tělu zpracovávat tuky, ovlivňuje hladinu cholesterolu a tím podporu erekci.
Šafrán setý (150 mg): Hlíznatá rostlina původem z Asie. Používají se tenké stonky zevnitř byliny. Léčí erektilní dysfunkci, působí jako afrodisiakum a posiluje kardiovaskulární systém.
Zinek (150 mg): Minerál vyskytující se v mnoha potravinách. Podporuje tvorbu testosteronu, libido, zlepšuje erekci a tvorbu spermií. Je nutný pro kostní dřeň, ovlivňuje zdravé fungování srdce a snižuje hladinu cholesterolu.
Vitamín B12 (150 mg): Vitamin s mnoha důležitými funkcemi. Získáme jej z masa a z mléčných výrobků. Doplněk při léčbě mužské neplodnosti, podporuje krvetvorbu a zpomaluje stárnutí.
Selen (150 mg): Minerál, který tělo potřebuje pro správné fungování. Získáme ho z ryb nebo para ořechů. Podporuje životaschopnost spermií, normální tvar a zlepšuje jejich pohyblivost.
Dávkovaní
Produkt je určen pro dlouhodobé užívání. Výrobce doporučuje 3 tablety denně (nemusí být najednou). Účinky by se měli dostavit za 2 týdny. Jako u dalších podobných přípravků, muži, kteří mají problémy s cévami a srdcem musí užívání konzultovat se svým lékařem.

Jak zjistit úbytek testosteronu

Je důležité vědět jak poznat nedostatek testosteronu v tělě. Přirozený úbytek nastává s věkem. Navíc ale může testosteron ubývat v případech: např. onemocnění jater, stres, málo spánku, hodně alkoholu, tučná strava, málo pohybu apod.

Krevní test je jediná přesná metoda, jak zjistit aktuální hladinu testosteronu.

Výsledkem je číslo uvádějící množství testosteronu v decilitru krve. Existuje i test ze slin, ale ten není tak přesný.

Pokud vám vyjde nízká hladina testosteronu (tj. 0 – 400 ng v 1 decilitru krve), zvolí lékař nějakou agresivnější metodu (léky na předpis nebo silnější doplněk stravy - viz. naše srovnání). Ať už vyberete jakoukoli metodu, je nutné takto nízký stav řešit. Do budoucna by vám mohl způsobit hlubší psychické i zdravotní potíže.

Pokud vám vyjde normální hladina testosteronu (tj. 500 – 700 ng v 1 decilitru krve), lékař vám zřejmě nedoporučí přípravky na předpis. Nemusíte dělat nic extra. Stačí třeba lehce upravit jídelníček a více odpočívat (pasivně/aktivně dle potřeby). Vhodné jsou pak doplňky stravy, nejlépe komplexní tablety na testosteron bez předpisu. Obsahují látky potřebné pro udržení správné hladiny.

A jestli vám vyjde vysoká hladina testosteronu (tj. 700 – 1000 ng v 1 decilitru krve), není nutné nic měnit nebo užívat nějaké přípravky. Vyjímečně jsou jedinci, kteří pouze cvičením, jídlem zdravím, sexem dosahují hodnot nad 1000 ng. Zde je třeba dát si pozor na přebytek testosteronu.

Muži před sto lety měli průměrně 2-3 vyšší hladinu testosteronu. Tzn. že dnešní průměrná hladina byla považována za nízkou. Bylo to způsobeno větší fyzickou zátěží, pravidelným spánkem (když byla tma, šlo se spát) i jednodušší stravou.

Existuje také test na testosteron, který na základě otázek přibližně určí kategorii, do které spadáte. Jedná se dotazník se sadou otázek, vytvořený a schválený českými odborníky sexuologie a urologie. Pokud si nejte jistí se svým stavem, začněte tímto AMS dotazníkovým testem.

Příznaky nedostatku testosteronu

Další způsob, jak zjistit nedostatek testosteronu, je pozorovat sám sebe. Testosteron pro muže znamená sílu,energii, plodnost a odvahu. Se snižující hladinou však muži tyto vlastnosti ztrácí a mění svůj vzhled i chování. Případně můžete požádat parnterku či blízké, zda na vás pozorují nějaké změny.

Jak my muži, můžeme na sobě sami pozorovat, že máme málo testosteronu? Odpověděla sexuoložka MUDr. Taťána Šrámková, CSc.

MUDr. Taťána Šrámková, CSc.
MUDr. Taťána Šrámková, CSc.

Typický pacient s nedostatkem testosteronu si v ordinaci sexuologa stěžuje na ztrátu nebo snížení erotické touhy a sexuální aktivity, únavu, poruchu erekce, zhoršení ranních erekcí, méně intenzivní ejakulaci či snížený objem ejakulátu.

Další příznaky nedostatku testosteronu jsou: snížená vitalita, úbytek svalové hmoty a síly, řídnutí ochlupení, abdominální obezita (obvod pasu více jak 102 cm), epizodické pocení, návaly horka, nespavost, ale i poruchy psychických funkcí jako je podrážděnost nebo letargie, snížený pocit spokojenosti, nedostatečná motivace, nízké sebevědomí, snížená duševní energie, deprese, pocit strachu či problémy s krátkodobou pamětí. Významný pokles testosteronu nakonec vede až k neplodnosti.

Úbytek testosteronu u mužů - sami na sobě - můžeme sledovat dle následujících viditelných projevů:

  • ztrátou libida (chuť na sex)
  • častá únava a ztráta energie
  • problémy se ztopořením penisu
  • chybějící ranní erekce
  • úbytek svalové hmoty
  • vzrůstající obezitou
  • nespavost
  • podrážděnost a deprese
  • pocit vyhoření, nezájmu a nudy
  • návaly horka
  • zvětšující se prsa

Jestliže na sobě pozorujeme aspoň čtyři příznaky. Je pravděpodobné, že naše hodnota je nízká. Co dělat? Můžete navštívit lékaře nebo zkusit nejdříve některé z jednoduších metod na doplnění testosteronu (změna stravy, více odpočinku, pohybu nebo užívat produkty na testosteron bez receptu).

Přirozené doplňování testosteronu

Testosteron se nám tvoří v těle přirozeně již od narození (mužům i ženám). Tvorba hormonu tzv. steroidogeneze probíhá:

  • přirozeně se nejvíce tvoří v noci a brzo ráno. Problém mají ti, kteří začínají pracovat brzo nebo mají poruchy spánku nebo i „ve spánku pracují“ (vysokou mozkovou aktivitu v noci),
  • není ukládán do zásoby, ale pokud je ho potřeba, zrychluje se jeho tvorba,
  • výchozí množství testosteronu je dáno geneticky,
  • přibližně od 30 roku věku dochází k úbytku a snižuje se tvorba tempem zhruba o 1% za rok.

Pokud výrazně neměníte své životní návyky, ale přesto dojde ke snížení hladiny, můžete začít uvažovat jak doplnit testeron. Vhodné řešení jsou například tablety na hladiny testosteronu. Které jsou pro vás vhodně a jak je vybrat shrnujeme níže.

Testosteronové tablety vs. léky na testosteron

Aby jste si správně vybrali, popíšeme vám, jaké druhy přípravků prášků jsou na trhu k dispozici. Existují dva základní typy tablet.

Léky na testosteron s předpisem (patří mezi léky) vám předepíše lékař po podrobnějším vyšetření a krevních testech. Koupíte je tedy pouze s receptem v lékarně. Účinné látky se podávají formou gelu, injekce nebo tablet. Dle vaši aktuální hladiny vám lékař předepíše velikost dávky. Nejedná se o podporu tvorby testosteronu, ale do těla testosteron přímo dodáváte.. Dojde tedy k okamžitému zvýšení hladiny testosteronu.

V ČR jsou registrovány v tabletách tyto léky: Methyltestosteron, Undestor, Clomiphene Citral a Cyclofenil. Nevýhodou je velké množství kapslí, které berete každý den (dle konkrétního produktu 3-10 kapslí denně).

Účinkují stoprocentně a zvýší vám obsah testoteronu v krvi. Tím by samozřejmě mělo dojít ke zlepšení všech spojených potíží (pokud ne, tak problémy mohou být jinde, např. zdravotní problém s varlaty). Jsou vhodné zejména pro muže s velmi nízkou, až kritickou hladinou.

Tablety na testosteron bez předpisu (patří mezi potravinové doplňky) obsahují látky, které působí a podporují přirozenou tvorbu testosteronu. Jsou stoprocentně přírodní a nemají žádné vedlejší účinky. Nejedná se o léky, ale označují se jako potravinové doplňky.

V naší srovnávací tabulce máme doplňky, které kromě hormonu testosteron podporují také erekci a obecně sexuální zdraví (tvorba spermií, libido, výdrž).

Doplňky stravy bez předpisu pomáhají hlavně udržet současnou hladinu, případně nastartovat rychlejší tvorbu. Jsou ideální pro starší muže v přechodu (tzv. andropauza), ve věku 40+. Zlepšení je u každého muže individuální ale pohybuje kolem 10 - 20%. Příliš nepomohou mužům s velmi nízkou hladinou a zdravotními problémy. Zde je potřeba vyhledat lékaře.

Užíváním léku na předpis dodáváte testosteron do těla přímo. Kdežto tablety bez předpisu (potravinové doplňky) nedodávají přímo testosteron, ale podporují jeho přirozenou tvorbu.

Fungují přípravky na testosteron?

Přírodní přípravky na testosteron fungují v rámci možností jejich složení. Kapsle obsahují přírodní látky. Ty samy o sobě nedodávají do těla testosteron. Na rozdíl od léků, které dodávají. Přírodní látky však podporují přirozenou tvorbu.

Účinky nepoznáte hned, ale je třeba brát týdny až měsíce (řádově 3 týdny - 3 měsíce), než se projeví změny k lepšímu. Po vysazení se množství testosteronu pomalu vrací do původních hodnot. Někdy však je pokles již výrazně menší (tělo si zvykne produkovat více).

Existují i doplňky stravy, které sice mají podporovat testosteron, jejich složení tomu ovšem neodpovídá. Jak je poznat? Můžete studovat a hledat gramáže jednotlivých složek. Nebo se řídit naší srovnávací tabulkou (případně hledat i další srovnání a testosteron recenze). Produkty jsme seřadili dle účinků, jaké na nás měly v rámci testovaní.

Tabulka neobshauje typické přípravky pro fitnessáky. Jako portál zaměřený na zdraví jsme vybrali více multifunkční produkty, jež ovlivňují více tělesných vlastností (erekce, imunita, libido).

Přírodní látky obsažené v tabletách

Tablety na testosteron jako doplněk stravy obsahují široké množství látek. Všechny níže uvedené složky jsou klinicky či empiricky ověřené, že tvorbu podporují. Ne každý přípravek obsahuje všechny uvedené látky. Je proto dobré pořídit ten, který z tohoto výběru obsahuje nejvíc.

Byliny na testosteron

Ženšen je léčivá rostlina, která se postará nejenom o zvýšení hladiny testosteronu. Mimo to působí na oběhový systém a centrální nervovou soustavu. Účinné látky z této byliny získáme hlavně z kořenu, který se suší na slunci. V lékárnách je dostupná i jeho koncentrovaná forma v podobě extraktů, nebo sirupů. Je účinná zejména u starších lidí.

Rozchodnice je kompaktní tučnolistá rostlina s rozsáhlými léčivými účinky. Svou účinností se přibližuje ženšenu, ale navíc zlepšuje fyzický i psychický stav. Posiluje sexuální vitalitu, a dokonce přímo léči nemoci jater, popáleniny a podporuje paměť. Mladé listy rozchodnice jsou považovány za skvělou zeleninu. Bylinu lze užívat jak ve formě tablet, tak ve formě extraktů a sirupů.

Pískavice se původně používala jako krmivo pro dobytek, ale dnes je oblíbenou léčivou bylinou. Zlepšuje sexuální život, libido a přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v těle. Kromě toho pískavice snižuje hladinu krevního cukru a má pozitivní vliv na snížení cholesterolu. Nejčastěji se užívá ve formě tablet nebo čaje. Při užívání dbejte na pokyny výrobce.

Vitamíny na testosteron

Vitamin B3 je vitamin rozpustný ve vodě, který je důležitý pro udržení mentální a nervové rovnováhy. Je nezbytný pro tvorbu pohlavního hormonu testosteronu a dalších důležitých hormonů. Mimo to snižuje i hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje vzniku krevních sraženin. Vitamin B3 můžeme získat z mléka, másla, hovězího masa nebo z rybího masa. Najdeme ho i v hrachu, vejcích nebo luštěninách.

Vitamin B6 hraje důležitou roli při rozkladu a zužitkování bílkovin. Navíc pomáhá ke snižování míry únavy a vyčerpání. Zvyšuje i využitelnost zinku a hořčíků, čím podporuje hladinu testosteronu. Mimo to chrání zrak, snižuje příznaky revmatoidní artritidy a udržuje zdravé cévy. Jeho nejlepšími zdroji jsou libové hovězí maso, ryby, avokádo, banány nebo slunečnicová semínka.

Vitamin B12 je velice důležitý pro tvorbu červených krvinek a pro správné fungování nervového systému. Často je vázán na živočišné bílkoviny, takže jsou jeho nedostatkem ohroženi zejména vegani a vegetariáni. Mimo to podporuje fungování imunitního systému a redukuje vyčerpání a únavu. Vitamin B12 můžeme získat z ledvin nebo jater, ale také z ryb, vajec a mléčných výrobků. Vitamin D3 podporuje fungování imunitního systému a zlepšuje vstřebávání vápníku. Navíc posiluje činnost a regeneraci svalů. Významně ovlivňuje i stav kostí. Preventivně působí proti kardiovaskulárním onemocněním a rakovině. Hladinu testosteronu dokáže zvyšovat až o 25 %. Hojně se vyskytuje v tučných rybách,vejcích, másle, ale také v houbách nebo mléčných výrobcích.

Minerály na testosteron

Hořčík podporuje více než 300 tělesných funkcí a mimo to má vliv na hladinu testosteronu. Udržuje také rovnováhu tekutin a aktivuje tvorbu kreatinu. Hořčík dokáže zlepšit kvalitu vašeho spánku a optimalizuje fungování nervové soustavy. Vynikajícím zdrojem je hořečnatý olej, ale z přírodních zdrojů je významné kakao, listová zelenina a ořechy.

Zinek se stará o hormonální optimalizaci v lidském těle, čímž zlepšuje mimo jiné kvalitu spánku. Závisí na něm činnost přibližně 200 enzymů, a do těla je dodáván převážně ve formě citronanu zinečnatého. Ovlivňuje i enzym aromatázy, který se stará o přeměnu testosteronu v estrogen. Dostatek zinku tak zvyšuje hladinu tohoto hormonu. Zinek je obsažen v krevetách, dýňových semínkách nebo hovězím mase.

Selen je zcela zásadní pro obranyschopnost lidského organismu. Podporuje činnost jater a štítné žlázy, a navíc přispívá i ke snížení únavy. Tento prvek také zvyšuje hladinu testosteronu v krvi a zlepšuje pohyblivost a zdraví spermií. Preventivně působí proti rakovině nebo kardiovaskulárním onemocněním. Skvělým zdrojem jsou nejenom para ořechy, ale také celozrnné těstoviny a fazole.