Nejlepší přípravky na snížení testosteronu 2024
-
TOP produktSnížení testosteronu 3/5Cena výkon 5/5Cena od 2,60 Kč denně -
-
-
Co jsou přípravky na snížení testosteronu
Přípravky na snížení testosteronu jsou tablety, kapsle, prášky, čaje nebo sirupy, obsahující látky na snížení hladiny testosteronu. Používají je zejména ženy (vysoký testosteron se vyskytuje hlavně u mladších žen).
Dělíme je na:
- Léky na snížení testosteronu - předepisuje lékař. Obvykle se používájí léky na bázi antikoncepce a antiandrogenů. Nevýhodou je množství vedlejších negativních účinků (bolest hlavy, tloustnutí, podrážděnost, apod.)
- Přírodní doplňky stravy na snížení testosteronu jsou bez předpisu. Obsahují extrakty z rostlin, které působí na trávení, tvorbu estrogenu a psychickou úlevu. Měli by být první volbou, při potřebě snížit hladinu testosteronu.
Doplňky stravy na snížení testosteronu je vhodné užívat např.:
- zvýšená tvorba mužských znaků (hlubší hlas, růst vousů a chlupů, plešatění),
- výkyvy nálad a agresivita,
- zhoršení kvality pokožky (akné),
- nechuť k sexu, zvětšení klitorisu,
- nepravidelný menstruační cyklus,
- neplodnost (vajíčka neumí dozrát)
- zmenšení prsou, a další.
Jak fungují přírodní přípravky na nízký testosteron
Základem jsou extrakty z přírodních látek, které pomáhají udržet hormonální rovnováhu (např. podporují tvorbu a rovnováhu estrogenu - zvyšáje produkci enzymu aromatázy, který přeměňuje testosteron na estrogen). Na úbytek testosteornu nejlépe funguje máta, brokolice, květák, ženšen, lékořice a další.
Recenze produktů
Níže uvádíme přehled a popis vybraných produktů, které jsou běžně dostupné v českých eshopech a pomohou vám ke zmenšení hladiny testosteronu.
1. Swanson Spearmint
- Levný a funkční přípravek na snížení testosteronu
Díky obsahu máty se tak zbavíte nepříjemných tmavých chloupků. Navíc tato bylina nastoluje rovnováhu hormonů v těle, takže je nápomocná také při terapii syndromu polycystických ovarií. Tento doplněk stravy není vhodný pro těhotné a kojící ženy, negativní účinky může mít také v kombinaci s poruchou funkcí jater či ledvin. Možnou nevýhodou jsou poměrně velké rozměry kapsle, kromě samotné máty obsahuje další pomocné látky.
3. Now Inositol
Tento produkt je ve formě kapslí, zakoupit ho můžete i v podobě čistého prášku. Je určen k dlouhodobému užívání, přičemž nejlepší výsledky lze pozorovat po 12 týdnech užívání. Přípravek NOW Inositol je volně dostupný, zakoupit ho můžete online.
Zároveň se jedná o významný produkt pro tvorbu některých fosfolipidů, které se podílí na řadě procesů v lidském těle. NOW Inositol díky vyváženému obsahu aktivní látky pozitivně ovlivňuje celý organismus. Mohou se však objevit nežádoucí účinky mezi které patří tloustnutí, nadýmání, akné či snížené libido. Vzhledem k jeho schopnosti kontrolovat krevní cukr může být nevhodný pro lidi, kteří trpí hypoglykémií.
Dálšími hlavními účinky jsou to protizánětlivé účinky, podpora správné funkce jater (a jejich detoxikace). Obecně je to silný antioxidant (ochrana buněk) s protizánětlivými účinky. Dále, výtažek z brokolice může pomoci při řešení refluxu, astma, srdečních problémů a různých bolestí.
Je však třeba dát si pozor na vedlejší účinky, mezi které patří nespavost, zácpa, průjem či nauzea. Závažnější vedlejší účinky však nebyly objeveny.
Nevýhodou produktu je poměrně vysoká cena a nízká gramáž diindolylmethanu.
Testosteron u žen
Zatímco u mužů jsou hlavním orgánem produkujícím testosteron varlata, u žen jsou důležité vaječníky, nadledvinky a také tukové a kožní buňky.
Obecně lze říci, že ženské tělo vytváří zhruba jednu desetinu až dvacetinu množství testosteronu , které můžeme najít v mužském těle. Konkrétní hladina testosteronu se však může lišit u jednotlivců, nejen podle pohlaví. Proto některé ženy mají vyšší či naopak nižší hladinu testosteronu než ostatní. To platí také pro množství estrogenu, což je hlavním sexuálním hormonem žen.
- Normální množství testosteronu u mužů je kolem 280 až 1 110 nanogramů na decilitr.
- U žen je pak běžná hladina zhruba 15 až 70 nanogramů na decilitr.
Hladina testosteronu se proměňuje každým dnem, přičemž nejvyšší je během rána. Množství je ovlivněno také fází menstruačního cyklu, přičemž nejvyšší je během ovulace. Obecně však lze říct, že kolem dvacátého roku života je hladina testosteronu u žen nejvyšší, přičemž každým dalším rokem už postupně klesá. Předpokládá se, že testosteron klesá zhruba o jedno procento každý rok od věku třiceti let.
Nejméně testosteronu je tvořeno během menopauzy, v tomto období jeho hladina klesá na zhruba poloviční množství oproti tomu, kolik testosteronu v těle bylo kolem 20. roku života. Po menopauze vaječníky stále produkují určité množství testosteronu , přestávají však tvořit estrogen a progesteron.
Důležitost testosteronu u žen
U žen je testosteron důležitý hlavně pro:
- zdraví kostí, stejně tak ovlivňuje také zdraví prsou, vagíny a zajišťuje také správnou funkci menstruačního cyklu.
- Ovlivňuje i libido a plodnost.
- Ženská těla proměňují testosteron v jiné ženské hormony. To je také jedním z důvodů, proč se u žen v období puberty neobjevuje zhrubnutí hlasu a růst ochlupení na hrudníku a vousů – testosteron je totiž velmi rychle přeměňován v estrogen.
Problém však nastává, jakmile je v ženském těle testosteronu a dalších mužských hormonů nadbytek a tělo už je tak nestíhá přeměnit v estrogen.
Výsledkem pak může být maskulinizace (nazývána též virilizace), kdy se výrazněji vyvíjí mužské sekundární pohlavní znaky jako jsou vousy a plešatění v pozdějším věku.
Vysoká hladina testosteronu u žen
Vysoká hladina testosteronu v těle může být u žen způsobena různými onemocněními a hormonálními poruchami. Mezi nejčastější příčiny zvýšené hladiny testosteronu u žen patří syndrom polycystických vaječníků a kongenitální adrenální hyperplazie.
-
Syndrom polycystických vaječníků patří mezi hormonální poruchy, které jsou způsobeny přebytkem androgenů (mužských pohlavních hormonů) v ženském těle. Vaječníky totiž vytváří více mužských hormonů, než je běžné. Jestliže máte tento syndrom, můžete pozorovat delší menstruaci, nežádoucí růst tělesného ochlupení a případně také zvětšené vaječníky, které přestávají plnit svou funkci. Dalšími komplikacemi tohoto syndromu může být neplodnost, potraty, obezita či cukrovka druhého typu.
-
Kongenitální adrenální hyperplazie je onemocněním, které ovlivňuje nadledvinky a jejich produkci různých hormonů. V mnoha případech při tomto onemocnění tělo tvoří právě nadbytek androgenů. S tímto onemocněním souvisí také možná neplodnost, maskulinita, brzký výskyt pubického ochlupení či výrazné akné.
Níže v textu jsou uvedeny příznaky vysoké hladiny testosteronu, které mohou ukazovat na některé z onemocnění. Jestliže je u sebe pozorujete, je vhodné podrobit se vyšetření u lékaře. To většinou sestává z odběrů krve a ultrazvukového vyšetření.
Přirozené fyziologické procesy snižující testosteron
Hladina testosteronu v těle v průběhu života přirozeně klesá vlivem různých fyziologických procesů.
-
Spánek - v průběhu spánku narůstá hladina testosteronu a před probuzením je nejvyšší. Po probuzení opět pozvolna klesá na běžnou úroveň.
-
Menstruační cyklus - zahrnuje řadu komplexních změn v ženském těle. V průběhu tak dochází k fluktuaci hormonů. Zatímco během druhého týdne menstruačního cyklu se nejprve zvyšuje estrogen, později pak dochází ke zvýšení testosteronu, což vede k impulzivnějšímu chování a zvýšení libida. Ovšem ve třetím týdnu periody hladina testosteronu zase klesá.
Testosteron je důležitý pro ovulaci a správnou funkci pohlavních orgánů. Proto je důležité, aby tělo určité množství testosteronu produkovalo. Právě díky pravidelné menstruaci a ovulaci jsou hormony udržovány v rovnováze a nedochází k nepřirozenému zvyšování testosteronu.
-
Stárnutí - zhruba od dvaceti let až do období perimenopauzy testosteron trvale klesá, přičemž právě s příchodem menopauzy je hladina testosteronu nejnižší.
Příznaky vysokého testosteronu
To, že je hladina testosteronu příliš vysoká, lze poznat podle různých příznaků. Některé z nich jsou patrné na první pohled, ovšem některé mohou být poměrně nenápadné. Mezi příznaky patří:
- výskyt akné,
- hlubší hlas,
- ochlupení na těle i v obličeji,
- více svalové hmoty,
- nepravidelný menstruační cyklus,
- zmenšení prsou,
- zvětšení klitorisu,
- výraznější vypadávání vlasů a jejich řídnutí,
- obezita,
- změny nálad,
- ztráta libida,
- neplodnost,
- nádory na vaječnících či nadledvinkách.
Jak snížit testosteron u žen
Jestliže máte mírné příznaky, pak můžete vyzkoušet samoléčbu v podobě doplňků stravy a vhodných potravin, které najdete dále v textu. Jestliže však pozorujete více příznaků a silnější projevy, je vhodné navštívit svého praktického lékaře. To platí i pro případ, že samoléčba nezabírá dostatečně.
1. Léčba léky
Lékař díky vyšetření může diagnózu vysokého testosteronu potvrdit a pomoci vám s léčbou. Vyšetření se mnohdy skládá z více aspektů. Důležité je vyšetření, při kterém lékař hledá příznaky – akné, ochlupení či vousy.
- Ptát se vás může také na informace o libidu, menstruačním cyklu a změnách nálad.
- Pak následuje krevní test, ze kterého se zjišťuje přesná hladina testosteronu.
- Krev se odebírá zpravidla ráno, kdy je hladina testosteronu nejvyšší.
- Mnohdy je kontrolována také hladina cukru v krvi a cholesterol.
Při podezření na syndrom polycystických vaječníků může lékař provést také ultrazvukové vyšetření dělohy a vaječníků. Díky tomu pak lze přejít k nastavení vhodné léčby.
Výběr léků je přizpůsoben vždy individuálně, proto se nabízí několik možností. Mnohdy je k léčbě využívána orální hormonální antikoncepce, případně kombinace antiandrogenů (léčiva snižující účinek androgenů) a další hormonální terapie.
Antikoncepce a testosteron
Antikoncepční pilulky jsou často předepisovány pro léčbu vysoké hladiny testosteronu. Využívají se druhy obsahující estrogen a progesteron, případně další látky.
-
Antikoncepce však může být problémem hlavně pro ženy, které chtějí otěhotnět. Kromě toho má toto léčivo samozřejmě řadu negativních účinků, mezi které patří například bolesti hlavy, napětí v prsou a jejich růst, tloustnutí, podrážděnost. Ovšem i vážnější vedlejší účinky – migrény, zvracení, tromboembolická nemoc či cévní mozkové příhody.
-
Jako anti-androgen bývá využíván také spironolakton, který je podáván hlavně ženám po třicítce. Mezi vedlejší účinky patří trávicí potíže, ospalost, menstruační poruchy, kožní vyrážky či křeče. Výjimečně se může objevit také apatie, selhání ledvin či jater, benigní nádory prsu.
-
K léčbě byl využíván i cyproteron acetát, ovšem ten není doporučován, jelikož kvůli němu mohou vznikat vzácné, obvykle nezhoubné nádory – meningiomy. Proto jsou využívány raději jiná léčiva, toto přichází na řadu až v případě, že nic jiného nepomáhá.
Flutamid
Flutamid je další možností, je využíván hlavně pro terapii mužů s rakovinou prostaty, ovšem jeho účinky řeší také problémy vysoké hladiny testosteronu u žen. Mezi vedlejší účinky patří zvýšená citlivost prsů, pokles libida, návaly horka, průjem či nauzea a zvracení.
Vzhledem k tomu, že většina léků má řadu vedlejších nežádoucích účinků, mnohdy je lepší obrátit se nejdříve na přírodní řešení problému s nadměrným množstvím testosteronu. Praktickým řešením mohou být doplňky stravy. Ty si můžete zakoupit v různé podobě dle toho, co preferujete. Dostupné jsou v podobě kapslí, tablet či olejových kapek. Další možností jsou také čaje, ovšem ty obsahují zpravidla méně účinné látky než zpracované kapsle a kapky.
2. Životní styl
Pro snížení hladiny testosteronu je důležité také změnit svůj životní styl. Nejdůležitějším aspektem je váha – její snížení a udržování je dobrým způsobem, jak dostat pod kontrolu příznaky hormonální nerovnováhy.
Je proto doporučováno shodit 5—10 % z vaší tělesné hmotnosti, čímž můžete snížit množství testosteronu, omezit příznaky syndromu polycystických vaječníků a také předcházet komplikacím spojenými s neplodností.
3. Přírodní látky na snížení testosteronu
Přírodní látky jsou vhodné řešení pro přirozené snížení testosteronu. Najít je můžete v dostupných doplňcích stravy, či do stravy zařadit více bylinek a dalších potravin. Vždy je však třeba zaměřit se na to, abyste našli přípravek s vysokým obsahem účinných látek. Ty jsou mnohdy kombinovány pro co nejlepší účinek, díky kterému snížíte hladinu testosteronu v těle.
Máta
Bylinka funguje jako silný androgen. Snižuje hladinu testosteronu a odstraňuje související příznaky. Tato bylinka totiž pomáhá snížit hladinu volného testosteronu v těle, přičemž také zvyšuje hladinu luteinizačního hormonu, folikulostimulačního hormonu a estradiolu. Tyto tři hormony jsou klíčové pro hormonální rovnováhu v ženském těle.
Díky tomu, že máta je schopná potlačit tvorbu testosteronu, pomáhá také podpořit funkci vaječníku – obnovuje jejich tkáň a podporuje tak ovulaci. Mátový čaj je tak jedním ze způsobů, jak bojovat proti příznakům vysoké hladiny testosteronu.
Květák a brokolice
Ke snížení množství testosteronu v těle je vhodný také květák a brokolice. Tyto potraviny obsahují látku zvanou diindolylmetan (DIM), která optimalizuje hladinu testosteronu a estrogenu. Zároveň se jedná o antioxidant. Doporučovanou dávkou je 120 mg denně, praktickým řešením jsou tak doplňky stravy s obsahem diindolylmetanu. V souvislosti s podáváním DIM proběhla studie, které se účastnilo 130 žen s rakovinou prsu. Části z nich bylo podáváno 150 mg DIM dvakrát denně, ostatní pak dostávaly placebo. Výsledkem podávání DIM bylo značné zvýšení hladiny estrogenu.
Serenoa plazivá
Serenoa plazivá patří mezi palmy, přičemž tato netradiční rostlina je také jedním z přírodních antiandrogenů. Tento přírodní lék totiž potlačuje tvorbu 5 alfa reduktázy, která je jedním ze základů pro tvorbu testosteronu. Na trhu jsou dostupné doplňky stravy, které obsahují výtažky z této rostliny.
Lékořice
Schopnost snižovat testosteronu byla objevena také u lékořice. Je však třeba užívat ji dlouhodobě, jelikož po vysazení lékořice se hladina testosteronu navrací zpět na zvýšenou hladinu. Kromě toho však lékořice také snižuje hladinu kortizolu a pomáhá proti nízkému krevnímu tlaku. Není doporučováno konzumovat více než jeden šálek lékořicového čaje denně, jelikož větší množství může způsobit příliš vysoký krevní tlak.
Pivoňka
Léčivý čaj si můžete připravit také z bílé pivoňky. Ta obsahuje látku zvanou paeoniflorin, u kterého bylo prokázáno, že snižuje množství testosteronu. Navíc také podporuje proměnu testosteronu v estrogen. V tradiční čínské medicíně bývá spojována právě pivoňka s lékořicí v poměru 1:1, aby účinky byly umocněné. Jedná se o skvělé přírodní kombo, které kromě snížení testosteronu také podporuje ovulaci.
Kopřiva
U kopřivy známe řadu pozitivních účinků na zdraví, přičemž své místo má právě také při snižování hladiny testosteronu. Kromě toho například snižuje krevní cukr a bojuje proti zánětu v těle. U žen, kterým byla tato bylina podávána, se snížila hladinu celkového i volného testosteronu. Díky tomu je skvělým prostředkem, jak omezit ztrátu vlasů, akné a ochlupení související s vysokou hladinou testosteronu.
Zelený čaj
Zelený čaj je dalším přírodním antiandrogenem, který omezuje tvorbu testosteronu díky obsahu katechinů. Ty jsou navíc antioxidanty, takže podporují celkové zdraví organismu a jsou výborným přírodním prostředkem pro léčbu.
Pampeliškový kořen
Čaj z pampeliškového kořene bývá užíván pro podporu jater a jejich detoxikaci, ovšem pozitivní účinky má také při přírodním snižování testosteronu. Játra totiž mají důležitou roli při zpracování hormonů v těle.
Kotvičník
V neposlední řadě je důležitou bylinou také kotvičník. Kromě schopnosti snižovat hladinu testosteronu také podporuje funkci vaječníků a upravuje menstruační cyklus. Kotvičník je velmi oblíbenou rostlinou, jelikož podporuje mnoho orgánů, svaly i nervy a posiluje obranyschopnost organismu. Zatímco u mužů při konzumaci kotvičníku dochází ke zvyšování testosteronu a jiných mužských pohlavních hormonů, u žen k tomuto nedochází. Kotvičník si můžete koupit v podobě prášku či tobolek.
Skořice
Skořice má řadu pozitivních účinků na zdraví, přičemž je také prostředkem, jak snížit hladinu testosteronu. Kromě toho pomáhá ženám také upravit menstruační cyklus a ovulaci. Dalším významným kořením je kurkuma, která má na testosteron stejné účinky.
Reishi
Kromě rostlin lze účinné látky najít také v dalších potravinách. Jednou z nich je reishi – jedná se o houbu, která pomáhá tělu zvládat stres. Kromě toho se však ukázalo, že je také přírodním antiandrogenem, tedy snižuje testosteron. Omezuje totiž jeho produkci i tvorbu 5 alfa reduktázy. Dále pak udržuje zdravou hladinu krevního cukru. Z reishi se vyrábí odvary, extrakty i prášky, přičemž prášek nabízí využití všech účinných látek v ideálním množství.
Ryby
Pomoci může také zařazení ryb do jídelníčku. Ty totiž obsahují omega-3 mastné kyseliny. Jedné ze studií vlivu omega-3 mastných kyselin na testosteron se účastnilo 78 žen s nadváhou a syndromem polycystických vaječníků, přičemž některým z nich byly podávány omega-3 mastné kyseliny a jiným placebo. Ve výsledku se ukázalo, že množství testosteronu v těle bylo výrazně nižší u žen, kterým byly podávány omega-3 mastné kyseliny. Navíc se také zlepšila pravidelnost jejich menstruačního cyklu.
Lněné semínko
Lněné semínko se ukázalo také jako spolehlivý antiandrogen, zejména u mužů s rakovinou prostaty. Ovšem proběhla také studie na 31leté ženě se syndromem polycystických vaječníků. Té bylo podávání 30 gramů lněných semínek denně, přičemž se ukázalo snížení množství totálního i volného testosteronu. Pacientka navíc také řekla, že se také omezil růst typicky mužského ochlupení.
Zinek
Zinek patří mezi minerály, které jsou pro snížení testosteronu klíčové. Nedostatek zinku je poměrně častým problémem, ovšem tento minerál je velmi důležitý, jelikož omezuje tvorbu androgenů včetně testosteronu. Kromě toho podporuje funkci vaječníků. Zinek můžeme najít například v dýňových semínkách, konopných semínkách, cizrně, čočce, kakau, houbách a avokádu.
Hořčík
Dalším významným minerálem je hořčík. Ten mimo jiné napomáhá správné funkci buněk, zejména ovlivňuje citlivost buněk na inzulin. Ta je společně s krevním cukrem velmi důležitá pro spravování produkce testosteronu. Díky tomu je hořčík efektivní při snižování hladiny testosteronu. Zdravá hladina krevního cukru v těle je pro testosteron velmi důležitá. Jakmile je totiž hladina cukru příliš vysoká, vzniká větší množství inzulinu. Vysoká hladina inzulinu je signálem pro tělo, aby začalo vytvářet více testosteronu. To je velmi nepříznivé, proto je důležité stravovat se zdravě a pravidelně, abyste předešli zvýšenému množství cukru v krvi.
Vitaminy
Svůj význam mají při snižování testosteronu také vitamíny. Jedním z nich je vitamín D, který získáváme hlavně díky sluníčku. V zimních měsících je proto dobré užívat doplňky stravy s vitamínem D, abyste ho měli dostatek. Kombinace tohoto vitaminu s pupalkovým růžovým olejem je skvělým způsobem, jak upravit menstruační cyklus a podpořit ovulaci, čímž přirozeně dochází ke snížení hladiny testosteronu.
Inositol
Významnou látkou je inositol, jedná se o alkohol, který se svou stavbou podobá vitamínu B. Pomáhá spravovat citlivost na inzulin, aby nedocházelo ke zvýšené produkci testosteronu. Užívat ho můžete v podobě doplňků stravy, ovšem získat ho lze také z citrusů, fazolí, hnědé rýže a dalších potravin bohatých na vlákninu.
N-acetyl
N-acetyl cystein patří mezi aminokyseliny, které vedou k produkci silného antioxidantu – glutathionu. I ten zlepšuje reakci těla na inzulin, čímž přirozeně snižuje hladinu testosteronu. Navíc zvyšuje kvalitu vajíček, podporuje ovulaci a těhotenství.
Snížení testosteronu u mužů
Vysoká hladina testosteronu může způsobovat problémy také u mužů. Mezi příznaky přílišného množství testosteronu patří akné, zvýšené libido a apetit, agresivní chování, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, nespavost a změny nálad. Případně nevysvětlitelné přibírání na váže, zvětšení prostaty, neplodnost či otékání nohou a chodidel.
Ačkoliv je neobvyklé, že by muži měli příliš vysokou hladinu testosteronu, může to být problém. Jestliže na sobě pozorujete některé z těchto příznaků, je třeba navštívit lékaře. Neléčený nadbytek testosteronu totiž může zvyšovat riziko vzniku srdečních či jaterních problémů a dalších závažných onemocnění, například rakoviny prostaty.
Ke snížení testosteronu u mužů jsou také využívány léky, stejně tak můžete využít i přírodní způsoby. Většina ze zmíněných prostředků ke snížení testosteronu výše jsou účinné také u mužů. Můžete tak do jídelníčku zařadit bylinky, specifické potraviny, stejně tak jako minerály, vitamíny a další významné látky snižující testosteron.
Vysoká hladina testosteronu je u žen i mužů provázena nepříjemnými symptomy a případně i onemocněními. Proto je důležité nechat se včas vyšetřit a začít s terapií. Ať už se rozhodnete pro léky, či mnoho dostupných přírodních způsobů, jak množství testosteronu v těle snížit.