Pití alkoholu snižuje testosteron
Význam testosteronu
Udržovat v těle správnou hladinu testosteronu je nezbytné po celý život, jelikož ovlivňuje fyzické, mentální i sexuální zdraví. Jenže testosteron může být ovlivňován řadou různých faktorů, jedním z nich je právě alkohol. Konzumace alkoholu snižuje hladinu testosteronu.
Produkce testosteronu je nejvyšší v období puberty a dospívání, přičemž hladina tohoto hormonu pak přirozeně klesá kolem věku 30 let.
Nejlepší tablety na testosteron 2024
Vliv alkoholu na testosteron
Testosteron může být ovlivněn nadměrným i chronickým pitím alkoholu – alkohol má totiž negativní účinky v několika směrech.
- Dochází k poškození Leydigových buněk, které se nacházejí ve varlatech a starají se o produkci a vylučování testosteronu.
- Dále dochází k problémům také v souvislosti s koenzymem NAD (nikotinamidadenindinukleotid – podílí se na řadě různých reakcí v těle). Tato látka je totiž využívána jak pro metabolizaci alkoholu, tak pro produkci testosteronu. Jakmile tedy dojde k pozření alkoholu, NAD se zaměří na jeho zpracování namísto toho, aby vytvářelo nový testosteron.
- Problémem však nemusí být pouze snížení produkce testosteronu. Vlivem alkoholu totiž může docházet také k přeměně testosteronu v těle na estrogen, jehož účinky jsou výrazně odlišné. Je důležité, aby muži měli určitou hladinu estrogenu v těle, ovšem při vzniku nerovnováhy mezi testosteronem a tímto hormonem může docházet ke zdravotním obtížím. Většinou se jedná hlavně o gynekomastii, snížené libido, problémy s erekcí či psychické problémy.
Hormonální změny kvůli alkoholu
Dalším problémem vznikajícím při konzumaci alkoholu je také změna hladiny ostatních hormonů, které mají souvislost s tvorbou testosteronu.
- Vznikají v hypothalamu, adenohypofýze a varlatech. Hypothalamus produkuje gonadotropin – uvolňující hormon, který řídí hypofýzu.
- Ta pak produkuje luteinizační hormon a folikulostimulační hormon.
- Všechny tyto látky jsou nezbytné pro správnou funkci reprodukčního systému. Díky nim totiž varlata vytvářejí testosteron. Alkohol však může negativně ovlivnit funkci těchto žláz.
Dlouhodobé následky konzumace alkoholu
Pití alkoholu nemusí nutně znamenat potíže. Ovšem jestliže konzumujete alkoholu příliš, je vyšší pravděpodobnost, že se u vás objeví problémy s funkcí varlat. Poznat, kdy už je alkoholu příliš nemusí být snadné.
- Obecně se však říká, že u mužů by maximum mělo být 15 alkoholických nápojů za týden, zatímco u žen je to 8.
- Jakmile tuto pomyslnou hranici překročíte, zvyšuje se riziko nízké hladiny testosteronu, s čímž souvisí také erektilní dysfunkce a snížené libido.
- Právě chronické pití stojí za poškozením Leydigových buněk a ovlivňuje hladinu dalších látek v těle, které se podílejí na tvorbě testosteronu.
Pokud se však zaměříme na mírnou konzumaci alkoholu, u té se neprojevuje z dlouhodobého hlediska vliv na reprodukční zdraví a hladinu testosteronu. Za umírněné pití bývá považován jeden alkoholický nápoj denně u žen, u mužů to pak mohou být až dva za den.
Krátkodobé následky konzumace alkoholu
Jednorázové pití alkoholu může způsobit krátkodobé narušení v produkci testosteronu, jelikož negativně ovlivňuje hypothalamus a hypofýzu. Tyto dvě struktury ovlivňují v našem těle celou řadu věcí, přičemž jednou z nich je právě také tvorba a uvolňování testosteronu. Výzkum prokázal, že hladina testosteronu může klesnout již po půl hodině od napití se alkoholu.
Zajímavé je ovšem také srovnání mužů, kteří se občas rádi napijí, a chronických alkoholiků. Ve studii Journal of clinical medicine bylo mužům bez závislosti na alkoholu podáváno půl litru whiskey po dobu třiceti dní. Poté došlo ke srovnání hladiny testosteronu v těle s muži, kteří trpí alkoholismem. U mužů bez závislosti na alkoholu začal testosteron klesat třetí den a během měsíce jeho hladina klesla na stejné množství jako u alkoholiků.
Ovlivnění spermatu
Testosteron je důležitý také pro správný vývoj spermií. Alkohol přitom navíc zhoršuje funkci Sertoliho buněk ve varlatech, které jsou nezbytné pro zrání spermií. Jakmile tedy dojde k poklesu hladiny testosteronu, může se zhoršovat i kvalita spermatu. Kromě toho bylo také zjištěno, že muži konzumující hodně alkoholu mají menší varlata než muži, kteří pijí pouze minimálně, či vůbec.
- Studie o neužívání návykových látek a mužský hypogonadismus prokázala, že u 50 % mužů konzumujících výrazné množství alkoholu došlo ke změnám ve tvorbě spermií, přičemž u mužů, kteří alkoholu neholdují, šlo pouze o 20 %.
- Kromě toho pak další průřezová studie vlivu alkoholu na reprodukční zdraví , která zkoumala přes 8 tisíc mužů, ukázala, že příjem pouze malého množství alkoholu neovlivňuje kvalitu spermatu.
- Zatímco je obecně známým faktem, že ženy by během těhotenství neměly pít alkohol, miminko může být negativně ovlivněno také v případě, že muž před početím konzumoval přespříliš alkoholu. Výzkum konzumace alkoholu rodiči a riziko vrozených srdečních chorob u potomků totiž poukázal na to, že i tímto způsobem se zvyšuje riziko rozvoje vrozených vad.
Vliv alkoholu na testosteron u žen
Ačkoliv se ohledně testosteronu zaměřujeme spíše na muže, je důležité zmínit, že tento hormon ovlivňuje i ženy. Ty totiž také produkují testosteron, a to ve vaječnících. I u žen tak může mít alkohol negativní účinky na hormonální zdraví.
Nízká hladina testosteronu se projevuje:
- změnami v prsní tkáni,
- problémy s plodností a menstruací,
- nízkým libidem,
- osteoporózou,
- vaginální suchostí.
Příznaky nízké hladiny testosteronu u mužů
U dospělých mužů se nízká hladina testosteronu může projevovat různě. Těmi nejvýraznějšími příznaky bývá snížení libida, problémy s erekcí, či třeba ztráta ochlupení. Ovšem projevit se může také ztrátou svalové hmoty či oslabením kostí. Poněkud méně výraznými příznaky pak mohou být deprese, podrážděnost a neobvyklá únava.
Lze poškození alkoholem zvrátit?
Přestat s konzumací alkoholu může pomoci obnovit správnou funkci varlat i mozku. Záleží však na tom, jaké množství a po jakou dobu jste alkohol pili. Náprava tak může trvat měsíce až roky, některé poškození však může být nenávratné. Bohužel není k dispozici mnoho studií, které by objasňovaly tento problém.
Avšak vliv alkoholu na samčí rozmnožovací systém byl zkoumán na myších. U těch se prokázalo, že po 10 týdnech abstinence došlo ke zvrácení poškození způsobeného alkoholem. Nicméně výzkumy na zvířatech nebývají často brány jako příliš spolehlivé, jelikož u lidí tomu může být jinak. Tato studie ale prokázala, že některé ze změn mohou být alespoň částečně napravitelné.
Návštěva lékaře
Jestliže konzumujete alkohol často, je třeba pozorovat různé příznaky. Časté pití ve velkém množství se může negativně projevit nejen na produkci testosteronu. Pokud máte pocit, že alkohol začal ovlivňovat vaše sexuální a hormonální zdraví, je čas navštívit lékaře. Ten vám pomůže najít nejlepší řešení pro nastolení ideální hladiny testosteronu.
Krátkodobá konzumace přiměřeného množství alkoholu nemusí nutně znamenat problémy s testosteronem.
Je však jasné, že jestliže pijete alkohol pravidelně a ve zvýšeném množství, riziko vzniku zdravotních obtíží je výrazně vyšší. Zprvu se nemusí alkohol zdát jako problém, je ale třeba pozorovat možné příznaky. Některé z nich totiž mohou být nenápadné a snadno je tak zaměníte s jiným problémem.