Nízká hladina testosteronu - příznaky
Co je nízká hladina testosteronu
Testosteron je mužský pohlavní hormon tvořený ve varlatech. Mimo jiné je potřebný pro vývoj typických mužský znaků – například tvorba spermií,hrubý hlas, širší ramena nebo růst svalů.
Nízká hladina testosteronu se dříve či později objeví u každého z nás. Hladina mužského pohlavního hormonu začíná věkem klesat. Odborníci se shodují na kritické hranici 30 let. Od tohoto okamžiku začíná testosteron přirozeně pozvolna klesat.
Nízká hladina testosteronu u mužů se pravidelně projevuje až v období andropauzy, tedy ve věku 45 až 60 let. Během tohoto období se hladina pohlavního hormonu v organismu sníží až o 70 procent.
Pokles se následně odrazí třeba ve:
- kvalitě sexuálního života,
- tvorbě vrásek
- nebo vypadávání vlasů.
- zvětšené ukládání tuku v oblasti břicha
- ztráta svalové hmoty
- zhoršení psychické pohody.
Nejlepší tablety na testosteron 2024
Nízká hladina testosteronu u ženy sice není tak obvyklá, ale i něžné pohlaví v sobě nosí mužské pohlavní hormony. Jsou produkovány ve vaječnících a také v nadledvinkách. Napak ženy s vysokou hladinou testosteronu mohou využít přípravky na snížení testosteronu.
O metodách na zvýšení testosteronu už jsme psali, ale jak poznat, že hladina testosteronu v organismu klesá?
1. Nízké libido
Naši sexuální aktivitu ovlivňuje celá řada hormonů. Hlavním hormonem ovlivňujícím mužskou pohlavní činnost je právě testosteron. Čím více testosteronu v organismu máte, tím aktivnější v sexu jste.
Libido sice postupem věku klesá, protože klesá i hladina pohlavního hormonu v těle, ale jakmile náhle přestanete mít chuť na sex, nepochybně se je za tím nízká hladina testosteronu.
2. Problémy s erekcí
Testosteron sice erekci nezpůsobuje, ale má na ni velký vliv. Jakmile se u vás objeví jakékoliv problémy se sexuální výkonností, může být na vině nízký testosteron.
Testosteron totiž stimuluje mozkové buňky produkující oxid dusný, díky němuž je dosaženo pevné erekce.
Jakmile se hladina testosteronu náhle sníží, dochází k nižší stimulaci a velmi pravděpodobně se objeví i problémy s erekcí.
Sexuální výkonnost začíná s rostoucím věkem klesat, ale rozhodně nejde o nijak rapidní propad. Za náhlými a nečekanými problémy je vždy nízká hladina testosteronu.
Nejlepší prášky na erekci 2024
Jak zjistit množství pohlavního hormonu?
Podstoupení krevní testů jasně ukáže, zda jsou vaše problémy s erekcí skutečně způsobeny nízkým testosteronem nebo je třeba hledat příčinu jinde.
3. Nedostatek semenných tekutin
Testosteron kromě erekce ovlivňuje i pohyblivost spermií. Špatná produkce semenných tekutin je většinou spojena právě s nedostatkem pohlavního hormonu v organismu. Jakmile jeho hladina náhle klesne, začne tělo produkovat menší množství méně pohyblivých spermií, což ovlivňuje plodnost.
Výron semene je menší, a tím je také menší šance na oplodnění partnerky. Pokud nemůžete počít miminko, může být na vině nízký testosteron.
4. Nadváha - obezita
Trpíte nadváhou? Pravděpodobně budete mít i nízkou hladinu testosteronu. Kilogramy navíc výrazně ovlivňují množství mužského pohlavního hormonu v těle. V mužském organismu se tukové buňky starají o přeměnu testosteronu na ženský hormon estrogen. Tím pádem je snížená cirkulace testosteronu v krvi, a náhle vznikla nízká hladina testosteronu u mužů.
Větší množství estrogenu má pak za následek ukládání tuku v oblasti břicha a prsou. Nadváha způsobuje nízkou hladinu testosteronu, a naopak nízká hladina testosteronu způsobuje nadváhu. Vždy se ale musíte zamyslet nad svým životním stylem a provést radikální změnu.
Nízká hladina testosteronu u 50 letého muže se dá ještě zvýšit. Pohybové aktivity, zdravý životní styl a maximální omezení kouření i konzumace alkoholu by měly tvorbu pohlavního hormonu opět zvýšit.
Studie z roku 2007, která byla prováděna na 1667 muži ve věku 40 let a více ukázala, že každé zvýšení BMI o 1 bod vyvolá dvouprocentní snížený hladiny testosteronu .
Studie z roku 2008 s 1862 muži ve věku 30 a více let ukázala, že příznakem nízké hladiny testosteronu může být i narůstající obvod pasu.
5. Husté vlasy
Možná budete překvapení, ale testosteron ovlivňuje také růst vlasů. Část testosteronu je přeměněno na Di-hydro-testosteron (DHT - metabolit testosteronu) rozhodující o bohatosti vaší pokrývky hlavy. Je to velmi silný sexuální hormon, který mimo jiné formuje genitálie během vývoje muže.
DHT obaluje vlasové folikuly (váčky z kterých rostou vlasy) a zabraňuje prostupu živin do folikuly. Tím vlas zpomaluje růst, zeslabuje a rychleji odumře.
Nízká hladina testosteronu, a tedy i nízká hladina DHT, je zodpovědná za lepší růst vlasů v určitých částech temena hlavy.
Vypadávání vlasů je dané také genetikou. Klidně se může stát, že budete mít optimální hladinu testosteronu, ale kvůli genetické informaci přijdete o vlasy ve velmi brzkém věku. Pokud vám vlasy začínají padat, může a nemusí za tím být nedostatek testosteronu.
6. Únava
Řada studií potvrzuje souvislost mezi testosteronem a únavou. Málo testosteronu v krvi se většinou projeví sníženou energií a zvýšenou únavou. Testosteron se v mužském organismu stará prakticky o všechno. Od správné hustoty kostí, až po udržení svalové hmoty a správnou činnost svalů.
Je zodpovědný za správnou distribuci tuků, takže se při jeho nedostatku nemůže energie obsažená v tucích dostat do příslušných buněk. Pokud přijdete z práce domů a natáhnete se na gauč, kde vydržíte až do rána, může být na vině právě mužský pohlavní hormon.
Společně se zvýšenou únavou jde ruku v ruce snížená vitalita, nedostatečná životní energie a také špatná nálada. S rostoucím věkem se musíte smířit s tím, že už nevydržíte tolik, jako před 20 lety. Je ovšem nutné rozeznat přirozený úbytek testosteronu a jeho náhlý nedostatek.
V případě nepřirozené únavy vyhledejte lékaře a nechte se odborně vyšetřit. Biochemické testy jasně odhalí, zda máte málo testosteronu.
7. Problémy se spánkem a nedostatek koncentrace
Málo testosteronu u mužů může způsobovat také problémy se spánkem. Nespavost a spánkové problémy jsou nezanedbatelným důkazem, že s vaším testosteronem není něco v pořádku. Testosteron se totiž tvoří hlavně v noci, takže pokud špatně spíte nebo brzy vstáváte, nemusí ho váš organismus vytvořit dostatek.
Dlouhodobý nedostatek spánku se navíc projeví i v dalších zdravotních problémech. K nim patří například vysoký krevní tlak, onemocnění srdce nebo špatná schopnost soustředit se. Účinky nedostatečného spánku se na testosteronu projevily již během jednoho týdne. Pět hodin spánku snižuje hladinu testosteronu o 10 až 15 procent.
8. Psychické problémy a deprese
Testosteron významně působí na centrální nervovou soustavu a poznávací funkce. Málo testosteronu u mužů tak může způsobit deprese, špatnou náladu, náladovost nebo dokonce přecitlivělost. Všechny tyto negativní projevy nedostatku pohlavního hormonu prokázali vědci celou řadou studií.
Na celém světě trpí depresemi přibližně 100 milionů mužů a u mnohých z nich za tím stojí právě malé množství testosteronu. Neúspěchy obecně způsobují u mužů deprese, protože jejich ego trpí. Propuknutím deprese se ale snižuje i hladina testosteronu, čímž se těžké psychické stavy ještě prohlubují. Právě deprese jsou nejenom příznakem, ale také příčinou nízké hladiny testosteronu.
9. Velká prsa
Nedostatek testosteronu v mužském organismu způsobuje hormonální nerovnováhu. V těle převažuje ženský pohlavní hormon estrogen, jenž se postará o rostoucí prsa.
Testosteron je zodpovědný za tvorbu ryze mužských rysů, tedy ochlupení, vousů a širokých ramen společně s mohutným hrudníkem. Růst prsní tkáně, tzv. gynekomastie je léčitelný. Stačí jenom najít správnou příčinu.
Pokud je na vině testosteron, postačí změnit životní styl, začít cvičit nebo do jídelníčku zařadit bylinky podporující jeho tvorbu.
Jak hladina testosteronu s přibývajícím věkem klesá, může se gynekomastie dále rozvíjet, zvlášť pokud není léčená. Podle Mayo Clinic postihuje růst prsou asi 1 ze 4 mužů ve věku 50 až 80 let. V některých případech to má navíc za následek bolesti v prsní tkáni.
10. Bolest kloubů a svalů
Nejznatelnějším příznakem nedostatku testosteronu je bolest kloubů a svalů.
Velkým rizikem je osteoporóza, tedy křehnutí kostí. Vědci prokázali souvislosti mezi řídnutím kostí a mužským pohlavním hormonem. Nedostatku testosteronu můžeme dávat za vinu také metabolická onemocnění způsobující ztrátu kostní hmoty.
Testosteron spadá do kategorie anabolicky-androgenních steroidů. Významně tak ovlivňuje tvorbu bílkovin z aminokyselin ve svalové buňce. Čím více testosteronu máte, tím ochotněji vaše svaly rostou a naopak.
V důsledku nedostatku testosteronu se zhoršují vlastnosti kostní tkáně. Klesá jak objemová hustota kostního materiálu, tak plošná minerální hustota.
Jak řešit nízký testosteron
Pokud na sobě pozorujete některé příznaky, je možné že na vině je nedostatek testosteronu.
Na zvýšení testosteronu existují obecně čtyři hlavní metody:
-
změna životní stylu - více pohybu, zdravější jídelníček, přestat kouřit, více spát
-
zlepšení psychické pohody - méně se stresovat a upadat do deprese, a více se radovat ze života
-
přípravky na podporu tvorby testosteronu - přírodní tablety z bylin a minerálů, které podporují přirozenou tvorbu testosteronu
-
přímé dodání testosteronu do krve - nutné vyšetření lékařem, který určí lék, dávkovaní a způsob aplikace (injekce, tablety, gel)
Všechny metody podrobně rozebíráme v článku Metody na zvýšení testosteronu. Výběr metody závisí na velikosti problému a rychlosti, s jakou je nutno hladinu zvýšit.
